...为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。这也就是说，增加40％～85％的心跳频率。 重视重量训练 以前的观点是老人并不适宜从事重量训练，其实适度的重量训练对减缓骨质流失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正...
...。主痢疾；肝炎；胃痛；腰肌劳损；风湿痹痛；月经不调。 山岗稔 《中华本草》山岗稔 资助【中医宝典】>>> 山梗菜 别名： 半边莲[东北]、大种半边莲、半边莲、水苋菜、苦菜、节节花、水白菜、水折菜、天竹七、对节白、水杨、柳 味性： 辛，平。 归经： 归肺；肾经。 主治： 祛痰止咳，清热解毒。治支气管炎，痈肿疔毒，蛇虫咬伤。 山梗菜 《全国中草药汇编》山梗菜 《...
...》石斛 《得配本草》石斛 《滇南本草》石斛 《雷公炮炙论》石斛 《雷公炮制药性解》石斛 《名医别录》石斛 《神农本草经》石斛 《神农本草经百种录》石斛 《中药炮制》石斛 《吴普本草》石斛 《新修本草》石斛 《药笼小品》石斛 《玉楸药解》石斛 《增广和剂局方药性总论》石斛 《证类本草》石斛 《中药学》石斛 《千金翼方》石斛 《冯氏锦囊秘录》石斛 《顾松园医镜》...
...胡萝卜 资助【中医宝典】>>> 胡萝卜子 味性： 味苦；辛；性温。 归经： 归脾；肾经。 主治： 燥湿散寒；利水杀虫。主久痢；久泻；虫积；水种；宫冷腹痛。 胡萝卜子 《中药大辞典》胡萝卜子 《中华本草》胡萝卜子 资助【中医宝典】>>> 胡麻仁 味性： 甘，平。 归经： 入肺、脾、肝、肾经。 主治： 润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，病后体虚、眩晕乏...
...草》银叶树 资助【中医宝典】>>> 楹树 别名： 牛尾木 味性： 淡、涩，平。 主治： 固涩止泻，收敛生肌。；主治肠炎，腹泻，痢疾：树皮0.5～1两，加白米2钱，炒至米焦黄，加水一碗半，煎取一碗服。；外伤出血：树皮研粉撒患处。；疮疡溃烂久不收口：用树皮适量，水煎外洗，并有树皮研粉撒患处。 楹树 《全国中草药汇编》楹树 资助【中医宝典】>>> 硬枝黑锁梅 别名...
天然并非最好 用农药未必残留 天然的都是最好的。这是很多人在生活中选购食品时的首要想法。当我们对各种看似“多余”的食品工业处理手段越来越敏感时，市场上出现了越来越多的“天然食品”。进入超市一看，“纯天然”、“绿色”、“无添加”、“有机”等字眼比比皆是，也成了人们追捧的亮点。 然而，这些贴着标签的食品真的是“天然”的吗？我们如何界定“天然食品”、“有机食品”和...
...倒水莲 资助【中医宝典】>>> 黄花苜蓿 别名： 苜蓿草、野苜蓿、黄苜蓿、花苜蓿 味性： 苦，平。 主治： 降压利尿，消炎解毒。主治浮肿，各种恶疮。 黄花苜蓿 《全国中草药汇编》黄花苜蓿 资助【中医宝典】>>> 黄荆 别名： 黄荆条、黄荆子、布荆、荆条、五指风、五指柑 味性： 根、茎：苦、微辛，平；叶：苦，凉；果实：苦、辛，温。 主治： 根、茎：清热止咳，化...
...、喉痹疮肿。取荆沥细细咽服。或以荆一把，水煎服。；4、心虚惊悸，形容枯瘦。用荆沥二升，火上煎成一升六合，分四次服，白天服三次，晚上服一次。；5、赤白痢。久不愈。用荆沥饮服，每日五合。；6、疮癣。用荆沥涂搽。 牡荆（图） 《中药大辞典》牡荆 《本草纲目》牡荆 《本草图经》牡荆 资助【中医宝典】>>> 木半夏叶 味性： 涩；微甘；温。 主治： 平喘；活血。主哮喘...
...胶 黄木耳 黄颡鱼 黄颡鱼颊骨 黄颡鱼涎 黄山药 黄鳝藤根 黄梢蛇 黄鼠肉 黄土 黄芽白菜 下一页 核桃楸 别名： 山核桃、胡桃楸 味性： 种仁：甘，温；青果：辛，平；树皮：苦、辛，平。 主治： 种仁：敛肺定喘，温肾润肠。用于体质虚弱，肺虚咳嗽，肾虚腰痛，便秘，遗精，阳痿，尿路结石，乳汁缺少。；青果：止痛。用于胃、十二指肠溃疡，胃痛；外用治神经性皮炎。；树皮...
...新编》沙参 《本草易读》沙参 《本草择要纲目》沙参 《本经逢原》沙参 《滇南本草》沙参 《名医别录》沙参 《神农本草经》沙参 《神农本草经百种录》沙参 《中药炮制》沙参 《汤液本草》沙参 《新修本草》沙参 《药鉴》沙参 《玉楸药解》沙参 《增广和剂局方药性总论》沙参 《证类本草》沙参 《中药学》沙参 《千金翼方》沙参 《外科全生集》沙参 《冯氏锦囊秘录》沙参...
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