...章）。具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。（一）耐力性锻炼 耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管...
...外地的客人。 埋线减肥，其要点在于：选穴、取穴、所选穴位之间的有效组合、技术手法的熟练程度、消毒是否规范、以及专家的临床经验等。 适合人群；针对路途较远的外地朋友、或工作时间较紧、不能坚持针灸的朋友，可选择埋线减肥方法。...
...脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下： 一、和胃消脂法 形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，...
...穴位埋线原理也和针灸相似，是将磁化处理的羊肠线，以针具刺进穴道内，针对特定的穴位如足三里穴、三阴交穴和风市穴等，进行持续的刺激，同样可达调整新陈代谢、促进内分泌恢复正常的减肥功效。...
...应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。以下介绍中医减肥的七种方法。 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。 祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。...
...体育运动中收腹动作是最常用的，将收腹的动作与气功结合起来，对于单纯性肥胖，尤其是腹部肥胖者，将会有较好的减肥效果。 练法： ①站立，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在两大腿上，手指向内。尽量用双臂来支撑躯干，以便能...
...积聚，这时人体会趋向于肥胖。因此秋季是控制肥胖的重要时节。 而今，人们越来越认识到肥胖症的危害，并运用各种方法减肥，其中按摩减肥运用最为广泛。按摩是一种被动运动，通过合理按摩，可使肌肉活动增强，血液循环加快，增加脂肪的消耗，尤其是腹部按摩，除...
...肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方法;中药减肥亦有副作用，久服有时会引起免疫功能低下或贫血等。 当您因肥胖困扰欲寻中药减肥时，最好请专科大夫指导用药为好。 赤小豆： 性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》...
...不少都市白领开始赶起针灸保健的时髦，在环境整洁舒适的保健室里，一边听音乐，跟医生聊保健，一边做针灸推拿理疗，不但能放松身心，学些保健知识，还能减肥美容。 在某杂志社工作的王小姐告诉记者，她天天坐在电脑前工作，缺乏运动，身体亚健康越发厉害，...
...腹部和腰的曲线恢复或接近正常形体曲线。一、什么样的腹部肥胖者需要手术减肥腹部肥胖有两种情况，一种只表现在腹部，另一种不仅在腹部，全身都肥胖。易见于中年以后，腹壁脂肪细胞体积增大引起腹部隆起。手术后如果全身肥胖不通过控制饮食、运动等得到控制，...
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