...70厘米，每分钟达到120步。“保持每天30分钟以上这样的步行，加上良好的生活习惯，亚健康自然会远离你。” ...
... ,自感视远朦胧 ,近视清晰 ,久视可有眼胀 ,头痛等症状出现。中医将其分为 :气虚神伤及肝肾亏虚两型 ,刮痧治疗时应辨症施治。 治疗方法 :足部反射区 :1、先刮六个基本反射区。 2、重刮肝、肾、眼、脑垂体、生殖腺、反射区各 2分钟 ,...
...耳聪目明，神爽意清，如配合其他体育活动，还可收到保健乌发之效果。 头皮操的做法：在2至3分钟内，先用两手十指甲端侧，自然屈指并排，自前向后，自中线至两侧，在整个发际较有力地划摩10次；后用十指端依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指甲端依...
...维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效...
...毫克，北豆腐为57毫克；铁含量为每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2．1毫克；硫胺素含量为每百克南豆腐0．06毫克，北豆腐O．03毫克3 核黄素每百克南豆腐、北豆腐均含0．03毫克；尼克酸为每百克南豆腐0．1毫克，北豆腐0．2毫克。豆腐是高营养、...
...阳痿。 制法：将各药捣细，置于净器中，入酒浸泡，密封，煮1分钟，取下放冷，过滤后装瓶备用。 用法：每次温服15～20毫升，不拘时候，常觉有酒力为好。 注释：巴戟天又名巴戟、鸡肠风，是茜草科植物巴戟草的根，其补肾助阳、祛风除湿，可用于阳痿、冷痛...
...红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 不妨在春季通过以下方法试试其补血功效： 红豆紫米汤 制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡...
...口感爽脆，但极易中毒。 大火爆炒。 1.扁豆是个没有形象的菜，必须煮熟焖透。即使用油炒过后还要加适量的水，用小火焖10多分钟，直到看起来软软丑丑的，吃起来没有豆腥味才成。 2.买豆角时一定挑嫩的，老扁豆毒性强。没耐性的话东北油豆干脆别吃，因为...
...白内障病人在生活上应注意以下几个方面： (1)起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。 (2)适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼操，也可以到户外活动几分钟。 (3)保证睡眠充足，有症或...
...白内障病人在生活上应注意以下几个方面： (1)起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。 (2)适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼操，也可以到户外活动几分钟。 (3)保证睡眠充足，有症或...
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