如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。 错误一：一次采购过多蔬菜 纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。”也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。 研
...，对于血管有保护作用，并有一定的降压功效。 7.忌食兴奋神经系统的食物。如酒、浓茶、 咖啡 及浓肉汤等，可能加重内脏的负担，对高血压不利。 8.饮食要清淡，不宜太咸。这一点高血压患者应该高度重视。大量的科学调查表明，“吃得咸”或“口重”是导致高血压的重要因素。 食盐 摄入越多，高血压发病率就越高。因为如果人体摄入 食盐 (主要成分是氯化钠)量过多，就会造成体...
水蛭 ：传统炮制方法是烫制入药，认为如不烫制则“入腹生子”，且炮制可以降低其毒性。吕文海等认为这种观点依据不足。近年多主张 水蛭 生粉装入胶囊或制成粗粉应用，既保存了药效又便于服用，节省了药源。 斑蝥 ：传统炮制目的是为了减轻其毒性。 斑蝥 传统炮制前要求去头、足、翅。江林等研究认为，头、足、翅的毒性并不比虫身强，只是有效成分含量略低。因头、足、翅三者占全虫
...共10天左右，或消炎痛50毫克，每晚睡前服，共10天左右。治疗12例，遗精停止9例。 早产 有人用消炎痛防止早产，使宫缩消失或减弱，有效率为80％。实践者认为，前列腺素可诱发临产宫缩。消炎痛抑制前列腺素合成而抑制子宫收缩，延长孕期，防止分娩活动。用法：口服消炎痛50毫克，1次／12小时，早产症状消失后停药或改为25毫克／天维持。 青光眼 －睫状体炎综合征 用...
第一痛： 产后腹痛 痛之真相: 产后 腹痛 并不是什么病症。为了防止 子宫出血 过多，产后2－4天子宫反射性进行收缩，因而引起下腹部一阵阵疼痛，特别是在喂母乳时疼痛明显。种较重的疼痛是产后阵痛，是正常生理现象，可以促进 恶露 排出，疼痛一般在产后3－4天自然消失。 降痛 1.初产妇的这种产后阵痛很轻微，通常不需要做任何治疗。 2.如果疼痛明显可轻轻按摩小腹或
第一痛： 产后腹痛 痛之真相: 产后 腹痛 并不是什么病症。为了防止 子宫出血 过多，产后2－4天子宫反射性进行收缩，因而引起下腹部一阵阵疼痛，特别是在喂母乳时疼痛明显。种较重的疼痛是产后阵痛，是正常生理现象，可以促进 恶露 排出，疼痛一般在产后3－4天自然消失。 降痛 1.初产妇的这种产后阵痛很轻微，通常不需要做任何治疗。 2.如果疼痛明显可轻轻按摩小腹或
生 豆腐渣 ，锅内炒干为末，每服9克，白砂糖汤下，日3次。 本方源于《危氏方》，适用于血 痔 。 痔疮
甘草 、番茄煮25分钟把鸡蛋打人搅散，烧沸，即成。 食法：每日1次，每次吃番茄50g喝汤佐餐食用。 功效：补气益血，健脾益胃。用于肋间神经痛胃弱患者
最佳调味品——醋 醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道 传染病 增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。 最佳蔬菜——苦味菜 俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱
1．叶酸400微克／日 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2．维生素B61．5毫克／日 最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆 3．维生素C75毫克／日 最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒 4．维生素E23个国际单位，15毫克／日 最佳来源：花生酱、葵花油、 牡蛎
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