...10次。然后用一手掌由轻渐重在其乳房上边揉边作环旋移动。最后，两手合抱乳房，朝乳头方向用力推挤乳房，反复进行10次。以上操作均应以妻子无疼痛不适感为宜。 (2)先取俯卧位，丈夫用拇指指腹端按揉背部肾俞、肝俞、胃俞穴各半分钟，使局部有酸胀感。...
...肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退，往往还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和胸闷、心悸等症状。为此，建议大家按揉膻中穴，远离烦躁。 膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 膻中穴是心包募穴（心包经...
...完骨穴，经穴名。出《素问.气穴论》。属足少阳胆经。在头部，当耳后乳突的后下方凹陷处。布有枕小神经主干和耳后动、静脉。主治头痛，项强，颊肿，齿痛，咽喉肿痛，口眼斜，失眠等。向下斜刺0.3-0.5寸。艾条灸5-10分钟。 ［释名］ 完骨，耳...
...所以，每天2次，每次10分钟按摩照海穴，有滋补肾阴的作用。 太溪穴 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。...
...方法。 1.体针选穴原则 选用十四经穴为主，采取以下三种选穴法，可单独使用，也可配合使用。 （1）循经选穴：根据经络所过、主治所及理论，选取与切口部位、手术脏器联系密切的经络腧穴。 （2）邻近选穴：选用手术附近部位的腧穴。 （3）按神经学说选...
...消除皱纹总法： (1)、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分钟左右。 (2)、沿督脉由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。 (3)、由上而下推、擦足部三阴经5-...
...脾气虚型：症见鼻塞鼻胀较重，嗅觉迟钝，平素头重头昏，四肢无力，食欲不振，大便搪薄，舌质淡或胖，边有齿痕，苔白。常用手法加 ①补脾经300次，补肺经300次。 ②摩腹2～5分钟。 ③按揉足三里1分钟。 ④按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各1分钟。 (3)...
...短裙。然而穿着较少更易被湿邪所伤。 中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。按揉阻陵泉穴是一个祛湿的要穴，起到健脾祛湿的功效。 该穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取穴时最好采用端正坐姿或者仰卧的姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日...
...经色紫黑等病症。 患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。本法操作简便，极易掌握。 方法： 一、先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后...
...腹部按摩养生诀窍 腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的...
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