...I＞25kg／m2属体重过超重；BMI在25kg／m2－29.9kg／m2之间为预胖临界□型肥胖；体重指数＞30kg／m2为肥胖。 过于精制的饮食会让脂肪沉淀。因此要想健康减肥，建议多吃粗粮和高纤维的蔬果。此外，吃水果应有所选择。陈艳鸿医生建议，苹果、橙、柚子、草莓、木瓜、奇异果等可以长期经常性食用。而如偏热性的荔枝、偏寒性的香蕉、芒果、柑橘而不宜长期食用。
...～500克蔬菜，100～200克水果。 4．其它植物性食物。每天吃富含淀粉和蛋白质的植物性食物300～500克。如 谷类 、豆类、含淀粉的 香蕉 、 根茎 类、薯类食物，加工愈少的食物愈好，限制精制糖的摄入。 5．不饮酒。反对过量饮酒，即使要饮酒，应限制在2份，在1份以内（其量为啤酒250毫升， 葡萄酒 100毫升， 白酒 25毫升）。 6．肉类食品。如果喜...
...麦 、苋菜、 甜瓜 、 赤小豆 、莴笋、绿豆芽、 鸡内金 等，适用于各种实火症候。 (4)攻下实火类：如大黄、 知母 、 黄连 、 黄芩 、香蕉、芹菜、 马铃薯 、白 萝卜 等，适用于 小便 短黄、 大便干结 、 口干 口苦 、 腹胀 纳差 等症候。 (5) 凉血 敛血类：如 莲藕 、梨、荸荠、生地、 木耳 、 糯米 、藕粉、 荠菜 、 玉米须 、芒果、竹叶...
玉米须 、 香蕉 皮各30克， 栀子 9克。 [制用法]水煎服。 [适应证] 高血压 引起的眼底出血。 高血压
...用中药时，凡属生冷、油腻、腥臭、不易消化以及有刺激性的食物，都要避免食用，进而确保发挥中药的最佳药效。 ◆服用中药期间必须忌冰、 西瓜 、 香蕉 、菠萝、 龙眼 、 荔枝 、芒果、 橘子 、空心菜、番瓜、 竹笋 、 糯米 、 辣椒 、 鸭肉 、酸菜、 芹菜 、 地瓜 叶、 茄子 、大 白菜 等。 ◆忌发物。 “发物”是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧...
...00克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。 据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一...
...用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 （9）水果、 蔬菜 去皱 ◆ 丝瓜 ，香蕉、橘子、 西瓜皮 、西红柿、 草莓 等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成 面膜 敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。 （10）啤酒去皱 ◆啤酒 酒精 含量少，所含 鞣酸 、 苦味酸 有刺激食欲、帮助 消化 及...
... 防腐保鲜包装纸 瑞典奥伦森纸张有限公司推出高透气性食品包装纸。其内、外层均有一氟树脂薄层，不沾水、不沾油，包裹食品可使内外层温度相同，放入冰箱可较好保持食品原有风味，新鲜如初。日本一家公司采用先将纸浸入含2％琥珀酸、33％琥珀酸钠和0．07％山梨酸乙醇溶液中，然后经干燥制成食品包装用纸，用来包装食品可在38℃下存放3周不变质。 食品保冷袋 日本推出家用食品...
...瓜果大量上市，能促进消化功能，要注意对脾脏的保养，防止饮食带来的消化道疾病。 宜：芳香 醒脾 ，少吃油腻，多吃素食 忌：辣椒、肥肉 食谱： 香蕉 冻奶香蕉两个打碎成泥，加入少量牛奶拌匀，入冰箱冷藏然后食用，能在炎热的天气里解除 疲劳 、增进精力。 秋刀鱼的滋味－养肺(从立秋到立冬，8月9日—11月8日) 秋天气候干燥，有“ 秋燥 ”的说法，人容易咽干鼻燥口渴...
...鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病...
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