...进入21世纪，我国人民为了避免走饮食不科学的老路，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”，营养学家提出要采用科学的饮食方法。其要点为： 1、营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持平衡。所需热能与热能...
...注意经期的护理，生理卫生很重要，防止细菌感染。在平时饮食上也应该加以注意，防范于未然，达到事半功倍的效果，有不适要随时到医院复诊。 4、附件炎保健中饮食要注意饮食健康，食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能。要摄取含丰富纤维的糙米、胚芽米、蔬菜...
...方式继承和现代技术培植以后，一个新兴的朝阳产业——青海中藏药便应时而生，并随着一批知名中藏药品牌的树立，走出了省门，走向了世界。 中藏医药：卫生事业中不可或缺的重要部分 在玉树藏族自治州结古镇禅古寺村，67岁的巴桑扎西是远近闻名的好“曼巴”...
...固有水分会逐渐 减少，“到了老年，细胞内水分会比青年期减少三至四成”。皮肤细胞内水分的渐减，就是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。此外，多喝水还可以预防心脑血管疾病，防止血管阻塞。丰盛的早餐可提高免疫力高德曼博士还开出了一份“长寿食谱”：...
...附件炎是妇科疾病最常见的一种疾病，不管你是否结婚，都会有机会患上附件炎，可果你去医院诊断为附件炎就要积极的配合治疗，其饮食也是相当重要的一部分，那么我们如果发现有附件炎了该注意哪些饮食呢？ 平时在注意以下饮食： 1、饮食均衡多女性略正餐，...
...。”这有助于保持营养平衡。 素食让人营养不全药膳食疗专题 素食是指食用不含动物性食品的饮食。除动物蛋白外，素食中其他营养物质基本齐全。所以素食能维持人体最基本的生命、生长、发育、繁衍与活动。 但是蛋白毕竟是构成人体的重要物质，不能缺乏。如果...
...饮食对于身体健康起着很重要的作用，月经不调吃什么好?月经不调在女性中是很常见的，很多女性因为月经不调生活受到了很大的影响，其实月经不调也可以通过饮食的方法来调理。那么，月经不调吃什么好呢? 1、注意补铁。 2、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白...
...其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。 按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键，是食养中的重要因素之一。适量饮食，是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。 细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑，润泽周身的作用。由于津液...
...血压是人体的重要生命体征。成人正常血压标准为：＜140/90mmHg。≥140/90mmHg者为高血压。研究资料表明，高血压发展为脑卒中者占脑卒中病人的70%，确诊高血压出现脑卒中的危险性是血压正常人群的32倍。 高血压是当前世界上公认的...
...清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜) 常见抗氧化剂 - 维生素C 最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成维生素C，但多数绿色蔬果都含有维C，另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。 - 银杏叶酯 食物来源：...
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