随着秋季的远去，寒冷的冬季已经悄悄来临了，冬季很容易出现各种问题， 皮肤干燥 ，各项机体功能下降，尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬，应注意冬季养生保健。 为了老年人安然度过寒冷的冬季，专家建议：早晚饭喝粥，午饭喝汤，晚睡前喝杯牛奶、豆浆，是老人冬季抗寒养生保健的好方法。 晚睡前喝牛奶、豆浆：中医认为牛奶具有“补虚益肾、生津润肺、益气养血”的作用，尤其是...
秋冬季是感冒的高发季节，尤其是孩子患感冒，更是一件颇令父母头疼的事。其实，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在秋季等易感冒季节给孩子选用。 饮食可以调理秋冬感冒症状。 母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤...
人到老年，精血渐衰，脏腑功能减弱。津液亏乏，大肠失濡，传化 无力 致发 便秘 ，属“津枯便秘”之列。笔者采用炒 莱菔子 30克，水煎服，每日一剂，治疗老年 习惯性便秘 获得满意效果。 据《本草纲目》记载：炒 莱菔 子有“下气定喘，治痰、消食、除胀、利大 小便 ”等功用。另外，炒 莱菔子 含有丰富的油脂，油脂本身就有养阴益气、润肠通便之功能，因而治疗老年习惯性...
老年斑的食疗法： 1.老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有 芝麻 、 核桃 仁、瘦肉、乳类、蛋类、 花生 米、 莴苣 等。 2.日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C...
饮食和营养是维持机体健康的基本物质基础。人生的不同阶段对营养有不同的要求。营养的好坏直接关系到中老年人的身体健康、抗病能力和寿命的长短。适合于青壮年时代的营养标准并不适用于中老年人，适合于健康良好的老年人的合理营养也未必适用于患病的老年人。根据老年人各自的健康状况，认真调整其饮食结构，对 延缓衰老 和防止 疾病 是一个值得深入研究的领域。
老年人由于 皮肤老化 ，全身抵抗力下降，一旦发生 褥疮 很难治愈。因此，预防极为重要。要针对褥疮形成的原因采取相应的预防措施。 1.消除局部因素 （1）除去局部压力： ①交换体位：每2～3小时翻身1次，避免骨突出处长时间受压。 ②使用预防工具：局部可用环形棉垫、海绵垫、枕头、高分子人工脂肪垫等，缓解骨隆突处压力。另外，全身用具种类也较多。如压点移动性气垫，就...
痔瘘疾病包括痔、肛裂、肛周脓肿及脱肛等往往需要手术治疗。术后饮食是否合理直接关系到预后好坏，特别是对痔瘘术后的三大并发症，即便秘、出血、水肿的预防至关重要。 便秘：便秘是痔瘘术后最常见的并发症，据统计约有30%以上的患者术后有便秘发生，主要是患者过多担心排便会引起疼痛及出血，产生惧怕排便心理，不敢排便或不按时排便，结果越害怕、越担心，大便越干,便秘程度越加重...
...，与家人或周围的人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，大家都觉得她好像变了一个人。其实，这些“气不顺”的更年期女性可以多吃以下四类食物来调理。 疏肝理气食物 莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好；白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜疗效最佳，有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤喝； 牡蛎 、贝类等；植物性铁质来源有深绿...
常吃泡饭：有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化，反而会影响正常的消化程序和规律。因为吃泡饭往往使食物还没有来得及咀嚼形成糜团，就滑到胃里去了，从而不利于食物的消化。同时，泡饭中的汽和水还可冲淡胃液，影响正常消化吸收。 饭后马上吃水果：有的老人喜欢饭后吃水果，认为有于消化，其实这是不科学的。水果中含有大量单糖类...
...的微量元素外，长期饮用还能保护心血管，增强人体免疫功能，对 高血压 、 高血脂 、 冠心病 动脉粥样硬化 等有一定的食疗补益作用，非常适合中老年人饮用。 五豆豆浆保护心血管 材料： 黄豆 30克， 黑豆 、青豆、干 豌豆 、 花生 仁各10克， 冰糖 10克。 做法： 1、黄豆、黑豆、青豆、 豌豆 洗净后用清水浸泡10~12小时，花生仁洗净； 2、将上述食材...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。