...不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。 减肥饮食的原则及小技巧 1、减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。 2、维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可...
...含有关木通的某中成药易对肾脏造成损害的消息见报后，引起市民广泛关注。日前，深圳一位不愿透露姓名的执业药师提醒病人，一些煎服的中药可能造成肾损害，长期服用煎药的病人必须重视这种可能产生的副作用。 肾脏是人体主要的排毒器官，容易显现药物的...
...当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。 控制饮食 减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。...
...脂肪代谢向着脂肪消耗大于脂肪贮存的方面发展。譬如，采用食疗法控制高热量物质的摄入，进行适度的体育锻炼增加机体的热量消耗，用药物疗法抑制人体食欲，促进排泄等。在应用外用药减肥的过程中，尤其强调应辅助食物控制及体育锻炼，因为大量摄入高热量的食物，同时...
...甜蜜的忌讳。 王女士在和丈夫甜蜜的过程中，突然觉得腿有点痒，就挠了一下，丈夫没有在意，王女士随后又挠，此时，丈夫显出了隐隐的不悦，直到挠第三下的时候，丈夫终于忍无可忍，勃然大怒：“你就不能认真点？”很好的一次性爱，就这么被破坏了。 很多女性...
...古人无忌讳。如季武子成寝，杜氏之葬在西阶之下，请合葬焉，许之。入宫而不敢哭，武子命之哭。曾子与客立于门侧，其徒有父死，将出哭于巷者，曾子曰：“反，哭于尔次。”北面而吊焉。伯高死于卫，赴于孔子，孔子曰：“夫由赐也见我，吾哭诸赐氏。”遂哭于...
...自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。男人更需要排毒! 高品质的生活，就必然要回归到自然的简单状态。男人需要排毒，男人离不开排毒。 维护好自己的排毒武器 健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的...
...如今，减肥瘦身已经成为一种时尚潮流，每个女孩子都希望自己拥有一个苗条的身材，事实上过度节食、过度减肥就会导致女性患上月经不调，那么减肥期间如何预防月经不调呢?专家给出了如下具体分析。 月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如...
...体疗包括器械练习、形体操和不同形式的体育运动。体疗及日常锻炼相互配合，是继饮食治疗后减肥 减肥治疗的一个必不可少的措施。在饮食不变的情况下，增加体育锻炼可增加肥胖者体内脂肪的分解和利用，促进蛋白质的合成；亦可改变糖耐量异常，降低胰岛素分泌...
...来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。 气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用，对机体的生理功能起到调整作用，从而能纠正机体的异常反应，这是气功锻炼的整体作用；气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的...
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