...立春阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，清明忙种麦，谷雨种大田； 立夏鹅毛住，小满雀来全，芒种开了铲，夏至不拿棉，小暑不算热，大暑三伏天； 立秋忙打甸，处暑动刀镰，白露烟上架，秋分不生田，寒露不算冷，霜降变了天； 立冬交十月，小雪...
...环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。 2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会...
...病变的恢复，甚至可以增加原有脊髓退行性变的程度。可用氟美松5mg加入10％葡萄糖液500ml快速静滴，每日2次，共5～7次；或用50％葡萄糖液60ml，每日静推2次，与氟美松交替应用。同时应限制摄入量。 工作十分重要，预防褥疮及全麻后呼吸道...
...，都有助于分析病变涉及神经、血管或脊髓的可能。这种自我检查不但简便易做，得出的结果也有利于进—步诊断及自我保健。 颈椎病预防胜于治疗 从预防胜于治疗的视角探讨，在整个颈椎病发生发展的进程中，肌力失衡始终参与其中，并具有重要作用。肌力失衡是指...
...养生三字经 到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。 常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。 调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 心不顺，尝花草，听音乐，...
...颈腰综合症 所谓颈腰综合征，系指颈椎及腰椎椎管同时狭窄，并同时或先后出现椎管内神经受压并有临床症状表现者。其在颈椎病及颈椎椎管狭窄症患者中的发生率为20%左右。 颈椎椎管狭窄症及脊髓型颈椎病患者（以脊髓受压症状为主者）的椎管多呈现发育性...
...时间一般控制在30分钟左右，有利于颈部肌肉的放松及酸痛症状的解除，可有效地预防颈椎病的发生。如果已经患了颈椎病，每晚无枕仰卧睡2～3个小时，可起到颈椎牵引的作用。至于无枕仰卧美容的时间，每晚最好不要超过3个小时。否则，将顾此失彼，引起颈部及...
...轻柔的颈部运动操。运动增强了头部血管的抗压能力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增加了耐力，减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会。由此看来，活动颈部，不仅能预防中风，而且还有利于高血压、颈椎病和青光眼的预防。因此专家们认为，每天两三次，每次...
...颈椎病的起病原因主要是由于颈椎间盘的退行性变，其中包括髓核的膨隆、突出及脱出，均表示颈椎病的不同阶段。但是在临床上常可遇到突发性颈椎间盘突（脱）出症，而且大多数是以瘫痪为首发症状。早于1978年开始，作者从X线动力性侧位片上的梯形变及其他...
...1.头手绷劲：双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。 2.小燕飞：趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松时间跟前面一样，每天做50次便能达到目的。 3.颈部按摩...
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