...变换姿势跳绳 跳绳不受天气、时间、环境的限制;随时随地可以进行。但必须注意不断变换姿势，不让双膝冲击力太强，这样膝部既得到锻炼又保证了安全。 4、游泳 游泳是女士美腿美膝最为立竿见影的运动，其中以蛙泳更为快速明显。游泳十分安全;不会因运动量...
...应力骨折重在预防。近年来国内外对运动和训练中应力骨折预防的研究报告很多，大致有以下几个方面。 1.选择场地与改善装备 通过选择运动场地及改善装备，以吸收震荡而减少应力损伤。如Greaney(1983)选用草地，Mepoil(1991)应用...
...疾病；4.目前的治疗情况，如是否控制了饮食，每天的运动情况、吃什么药等。另外，带上最近检查的化验单或者在家自测的血糖结果。 通病2：不重视检查 许多患者重治疗，轻检查，甚至有的患者不接受检查，怕抽血、怕花钱，这是不对的。因为，没有检查结果，...
...方法有： 1、远离电磁波和噪声。这是月经不调的预防之一。 2、平时注意饮食的均衡和多样化。这些也可以做到月经不调的预防。 3、减缓工作中的压力，让心情放松等多种月经不调的预防。 4、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而...
...降脂药。 4、避免精神紧张。 5、运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。 6、维持血糖正常，防治糖尿病。 7、对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建议...
...帮助你戒烟。如果你想戒烟，请务必先咨询执行任何类型的戒烟治疗的医生。 2）饮食与运动 多项研究表明，增加您的水果和蔬菜的摄入量可能有助于预防肺癌。更何况，一些研究表明，经常运动的人谁可能有患肺癌的风险较低。 3）补充 从试管研究的初步...
...;不要用较大浓度的洗液冲洗阴道。 3、提高抵抗力：营养不良、体质衰弱或患慢性病患者，出现宫颈肥大出血后女性朋友们要密切注意是否有其他部位霉菌感染，积极控制原发病，提高身体抵抗力。这是如何预防宫颈肥大的重点之一。 4、产后适当运动：注意产后...
...现在人的生活条件改善了，出门便坐车，上下楼便乘电梯，人的日常运动量十分有限，于是不得不花时间跑步，以加强运动。 其实，日常加强运动并不一定要划出一块时间，刻意地进行。如果能因地制宜，利用爬楼梯进行运动应该是不错的选择。根据运动医学专家研究...
...不自主运动 不随意运动(involuntary movement)是患者意识清醒时(有时也可发生在轻度意识障碍或浅昏迷时)，出现不能控制的骨骼肌不正常运动，表现形式多样，一般在情绪激动时加重，睡眠时停止;其病变大多发生在锥体外系，大脑皮质...
...次数。 4.提高免疫力。 5.养成运动的好习惯 上述巧克力囊肿预防方法是比较常见的，要求大家在了解了巧克力囊肿预防方法之后，一定要积极的到正规的医院诊断这一疾病，实现大家的安全和健康。 ...
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