...而愈 ,此为舞蹈疗法一实例。除了音乐和舞蹈 ,绘画、曲艺等亦同时得到了发展 ,这些艺术的养生和疗疾作用 ,普遍得到人们的公认和赞赏。如《北史·崔光传》云 :“取乐琴书 ,颐养神性。”清代医家吴尚先《理论骈文》云 :“七情之病也 ,看花解闷 ...
...适合 气功的养生作用 气功锻炼的特点 气功疗法的好处 气功疗法与心理疗法有何异同 气功是一种自我心身锻炼方法 气功修炼的四个阶段 气功养生常识 气功养生重在坚持 气功与太极拳有何异同 气功与一般的体育锻炼有何异同 气功与医、儒、道、佛、武术...
...冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起：晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对...
...冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 草枯树干，鸟徙兽藏，冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，...
...高温与闷湿并存。很多人喜欢吹空调，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等，小孩易出现受凉或腹泻等症状。 雨季养生建议 一，少吃肥腻、甘甜的食物。也不要暴饮暴食、酗酒，因为饮食没有节制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃。 二，...
...避免焦躁从事。与人谈话时有意识地放慢语速，尽量“心平气和”，不使自己过于激动。学会让步不仅有助于形成良好的人格，而且能使心理迅速获得解脱，对养生大有裨益。 暑天调神要学会养心怡情。夏天是四季中万物生长茂盛的季节，大自然无不充满了生命的激情。...
...、瘙痒，精神倦怠，舌质淡，脉细无力。这种体质多由年老体弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或七情内伤过度，阴血暗耗所致。这种老年人的养生宗旨是补血养血，益气生血。 一、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、...
...药粥，顾名思义，就是将一定量的中药与米类食物共同熬煮成粥，适量服用，以达到治病、健身、养生的目的。制作时，有的可将药物与食物共同熬煮成粥，如枸杞粥等；有的应先将粥熬好，再将药物汁液兑入后服用，如竹沥粥等；也有的先将药物熬好，去渣后将药液与...
...——疾病预测与最佳治疗时间选择。梁秋湖、刘彪、王登旗（编着） 编写说明 导言 一、干支配属 （一）天干的阴阳五行属性与方位 （二）天干配属脏腑经络与五季 （三）天干配属五运 （四）地支纪月与所属四季 （五）地支所属阴阳五行 （六）地支配合...
...，颇有特色。陈直《养考荤亲书》着重论述了老人的食治及四时养生。后经元代邹铉增益，改称《寿亲养老新书》。该书以老年人的生理特点出发论述养生之道，十分强调保养元气，还强调精神心理卫生的意义。两宋时期，出现了一批主张四时摄生与季节导引的养生家。...
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