顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。 春、夏、秋、冬该如何养生? 阴气在哪些地方最多? 阳气在哪些地方最多? 四季养生的秘诀——顺应阴阳气化 四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。 什么相应？阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化的规律。 那么，什么是阴阳？ 要能做到顺应阴阳...
...重要。专家建议，入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。水为阴气之源。因此，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。此外，还可酌情选择 沙参 、 玉竹 、 百合 、 无花果 、 银耳 、 枸杞 、 甲鱼 、 罗汉果 等养阴的食物煲汤或炖煮。
严三点 ，宋代 医家 。江西人。其真名佚，因精于 脉学 ，以三指 诊脉 ，即能诉受病之源，人咸以“严三点”称之。着有《 脉法 撮要》一卷，现国内未见行世。
肾阴虚 证指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。 肾阴作为一身阴气之源，具有滋养、濡润各脏腑组织，充养脑髓、骨骼，并制约阳亢之功。肾阴虚证指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。作为临床常见的基本证型之一，多由久病伤肾、禀赋不足、房事过度、过服温燥劫阴之品所致，主要表现为腰膝酸痛、 眩晕 耳鸣 、 牙齿 松动或疼痛，男子 遗精 早泄 、女子...
两气 ，①指 真气 与 邪气 。《 灵枢 .胀论》：“ 真邪 相攻，两气相搏，乃合为胀也。” ②指 阳气 与 阴气 。《 素问 .痹论》：“阳气少，阴气盛，两气相感，故汗出而濡也。”
厥者，逆也。谓阴气乘于阳。阴气居于下，阳气处于上，阳虚则阴实，实则阴盛，阴盛则上乘于阳，卫气为之厥逆，失于常度，故寒从背起，手足冷逆，阴盛故也。
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