...安排在餐后30分钟至1小时为宜。运用胰岛素治疗的患者，在药物作用高峰时应避免运动，以免引起反应。例如，使用正规胰岛素者，应避免在注射后2小时前后运动。清晨未注射胰岛素前，体内胰岛素很少，运动可引起酮血症而加重病情，也应避免。 2．从静止到运动...
...的肌肉健康；提高身体肩部、颈部、腰背部、胯部和膝关节的肌肉灵活性和柔韧性，改善各部位的运动协调能力，提高肌肉紧缩能力。 运动方法 1、面对身体平衡练习杠一端站立，双手向两侧平展抬起与肩同高，两脚前后交叉置于练习杠上，然后自然收紧全身肌肉30...
...，地面之上所盛满的阳热，降入于地面之下的水中。阳气入于水中，中下阳足，故曰实也。圣人知春夏阳虚于下，故一切起居饮食，皆注意保养中下的阳气。此时不知保养中下阳气，必不免外热内寒，上热下寒诸危险病也。圣人知秋冬阳实于下，阳气是往上浮的，虽实于下...
...外阴炎是现在最常见的妇科疾病之一，它严重侵害着我们女性朋友，患了外阴炎让我们女性外阴瘙痒、疼痛、小便时有灼痛感觉等等！便我们女性备受煎熬！那么患了外阴炎，我们要怎么保养呢？ 阴道炎是妇科常见疾病。当全身特别是阴道防御功能下降或受到破坏时，...
...经期前后小腹坠痛指月经前腹部坠痛，是痛经的症状之一，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两...
...您的身边有没有年纪大很难怀孕的人呢?事实上，这是因为卵子卵子的质量下降，失去活力而导致的，想要健康的卵子，那就要好好保养了，那么女人卵巢保养有哪些妙招呢? 女人卵巢保养的七个妙招： 1、来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!...
...生活中患上卵巢疾病的时候，最主要的就是积极的治疗，让卵巢疾病疾病远离我们的生活，让卵巢疾病患者身心早日的健康。生活中多加注意卵巢疾病的症状，早日的发现卵巢疾病疾病，积极的对症治疗。卵巢不保养 女人身体出问题： 专家介绍，卵巢对于女性来说...
... 一，如果存在贫血现象，多吃铁质含量较高的食物，如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等.多吃蔬菜、水果，尤其是番茄。还要兼顾运动及保持愉快的心情。 二、对于子宫切除后的日常皮肤保养与一般的女性保养并无什么差别，有规律的生活方式、健康的...
...夏季又到了，挥汗如雨的运动已经不再成为人们锻炼时的首选，而水中运动却开始大行其道。 无论是时尚的年轻人，还是崇尚健康的中老年人，都开始接受一种新生的运动方式——水中慢跑。 水中慢跑不同于一般的游泳和涉水，做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于...
...。⑷忌缺乏运动。经常参加运动，可以减轻或推迟皮肤的衰老。国外有人研究体育锻炼对皮肤的影响后发现，运动可以使更多的血液运行到身体外周和皮肤，使其吸收更多的养料，产生更多的真皮，并使皮肤变厚，皱纹减少。另外，参加锻炼的人，皮肤更富有弹性，在伸展...
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