初秋到来好瘦身_秋季养生_【中医宝典】

...身体里多余的热量;所谓“运动”,就是选择或多种适合自己的健身方法,长期坚持,以达到增强体质、健美体型的目的。如果你真的做到了适当节食合理运动,那么打造一个好身材就指日可待了。 但要注意,节食不是饿肚子。很多人尤其年轻女孩子靠突击“...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a4397.html

初秋到来好瘦身_【中医宝典】

...身体里多余的热量;所谓“运动”,就是选择或多种适合自己的健身方法,长期坚持,以达到增强体质、健美体型的目的。如果你真的做到了适当节食合理运动,那么打造一个好身材就指日可待了。 但要注意,节食不是饿肚子。很多人尤其年轻女孩子靠突击“...

http://zhongyibaodian.com/zs/80649.html

多囊卵巢综合症的饮食_【妇科宝典】

...、过胖的多囊卵巢患者应科学减肥过胖的多囊卵巢综合症患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重:包含每天约少500大卡热量摄取,使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。各大医院都有营养师举办的减重班,欲减重者相当好的选择。二、多囊卵巢...

http://jb39.com/fk/1199.html

多囊卵巢综合症的饮食_【妇科宝典】

...、过胖的多囊卵巢患者应科学减肥过胖的多囊卵巢综合症患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重:包含每天约少500大卡热量摄取,使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。各大医院都有营养师举办的减重班,欲减重者相当好的选择。 二、多囊卵巢...

http://jb39.com/fk/1206.html

椅子操健康减肥方法_运动减肥_【中医宝典】

...想要减肥方法还是有很多的,下面介绍的这个方法最适合从事文职工作的女性。 想要减肥方法还是有很多的,下面介绍的这个方法最适合从事文职工作的女性,每天工作的8小时中,她们有4/5的时间都在坐着。谁说坐着就不能锻炼了?其实健康生活也可以从...

http://zhongyibaodian.com/jianfei/a1572.html

针灸减肥五要点_中医针灸减肥_【中医宝典】

...和其他减肥方法一样,要持续、缓慢且稳定的进行。不是特别肥胖的人,一个月瘦2~4公斤正常的,在减轻10%的体重之后,要休息、两个月,让脑袋瓜记忆新的体重,否则体重掉得太快,大脑来不及调整和记忆,很容易又复胖。 5. 保持正常饮食或定食定量...

http://zhongyibaodian.com/zhenjiu-2/b36539.html

春日瘦身批判7大错误减肥观_【中医宝典】

...坚持慢跑30分钟,可以有效减肥。 批判:慢跑虽可达到有氧锻炼的目的,但从慢跑中获益的,很可能不是你的体型,而是你的心脏。实践证明:只有运动的时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才会被“动员”起来为人体提供能量,随着运动时间的延长,脂肪供能的量...

http://zhongyibaodian.com/zs/48604.html

针灸扎穴减肥_中医针灸减肥_【中医宝典】

...专门用在脂肪厚的部位。 饮食无规律者一旦放松警惕,膘兵会迅速占领地盘,对付这敌人最好的办法置之于死地,不能留任何活口,才能安安心心当上一个蜂腰美人。 这时7寸长的钢针可派上用场了,这小小的针往腰部扎,通过穴位刺激直接破坏脂肪细胞,逐一纤...

http://zhongyibaodian.com/zhenjiu-2/b36553.html

外用减肥药的疗效_《减肥新法技巧》在线阅读_【中医宝典】

...这希望用外用药减肥的患者关心的一个问题,但也不能用简单的一个“好”或“坏”字能回答的问题。首先我们应当肯定地说,外用减肥药有效减肥方法。正如前面所讨论的,外用减肥药在汲取前人宝贵经验的基础上,用科学方法提取配制的。好的外用...

http://zhongyibaodian.com/jianfeixinfayujiqiao/130-8-4.html

糖尿病饮食控制的意义_糖尿病糖尿病饮食_【中医宝典】

...对于每位病人,无论1型还是2型,控制永远都是治疗的基础。对于接受胰岛素治疗的糖尿病患者更是要求强调饮食运动及胰岛素治疗三者的和谐平衡。那么,怎样的饮食才算是健康饮食呢?糖尿病病人固然不能象正常人那样无所顾及的饮食,但也绝对不只是少吃...

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