正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降，血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅仅可以使 人精 力充沛，还有助于降 低血压 。 那么什么样的睡眠才能帮助 高血压 患者降低血压呢？河南中医学院第一附属医院心脏中心副主任医师秦海凤给出了4点建议。 适当午睡：调查显示，没有午睡习惯的人，高血压发病率远远高于有午睡习惯的人。白天午睡可以促进夜间的深度睡眠，缓解心脏及...
睡眠是一种全面休息。睡眠时体内的各种 生理 活动处于放松状态，能量消耗减少，对活动时在体内积累的 代谢 产物，如 乳酸 、 二氧化碳 等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能量来修补和恢复人体在活动或患病时所造成的损失，起到减少体内代谢产物（ 毒素 ）的刺激，恢复和重新调整新陈代谢，积蓄能量，消除 疲劳 ，调整机体各个器官的生理功能。 所以，每天应保持充足的...
睡眠是生命所必须经历的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。而在我国，大众的睡眠状况不容乐观：青少年睡眠不足、中年人睡眠障碍、老年人入睡困难。 据一项关于中国人睡眠状况的调查结果显示：80%的都市成年人睡眠状况堪忧，其中近四成饱受失眠折磨，失眠人群中68%为女性。在统计报告中，我们甚至发现，就连不满14周岁的儿童也开始出现睡...
...至承诺要照顾新的宠物每天。你知道，不过，这不会发生。很显然，任务是要落在你的肩上。但是，这甚至不是最大的问题。最大的问题是有人在您的家庭宠物过敏。 即使是奥巴马的家庭是免疫等问题。大女儿马莉娅有宠物过敏。因此，当他们推出了他们的一项新的白宫第一犬搜索，他们开始寻找一个低过敏性的狗。 可能没有一个像防过敏宠物的事情。但专家说，通过观察某些预防措施，有宠物的人谁...
有 食物过敏 是指用于外出就餐仅限于账面把盘子从厨房的阳台，或充其量，在一个亲密的朋友或亲戚，谁可以保证你的食物吃了罪犯家中遥遥无期。 然而，今天吃的是容易得多 - 而且更安全 - 为200万美国人谁用轻度，中度，甚至遭受严重的食物过敏。原因之一：餐厅都越来越清楚和更充分的准备。 他说：“食物过敏的认识，一定程度内的餐饮服务行业，许多餐馆现在采取措施，不仅培...
帮助您的孩子会在学校与这些提示过敏。 帮助孩子们要求他们的成名：过敏或 哮喘 的孩子们可以在体育出色。但他们不会有毅力，如果过敏是不受控制的。确保孩子吃药！ 支撑圈：帮助孩子在学校得到支持。会见教师，护士，和教练讨论孩子的过敏或哮喘。开发一个游戏计划。 游戏计划：给学校护士一“过敏与关键细节卡” - 你的孩子的过敏触发器，症状，药物治疗。 在同一页：什么是你...
有些人对一些食物、植物 花粉 、药物等发生反应。在治疗上，常用抗过敏的药物进行治疗。你可曾注意到，有些食物也有治疗过敏症的作用。英国的克罗夫特医生在临床治疗中观察到， 蜂蜜 能治疗 花粉 等引起的过敏症。克罗夫特医生建议患者每日服食一茶匙的 蜂蜜 ，连续服用两年，可治疗花粉过敏，还可缓解症的发作。据认为，蜂蜜的这种治疗作用主要是归功于其中所含有的微量 蜂毒 ...
要想睡好觉，睡姿很重要。印度一项最新研究发现，保证优质睡眠的最佳睡姿是仰卧。 研究人员表示，仰卧是保证睡眠的最好睡姿的理由是，仰卧可以防止颈脖和后背疼痛，缓解胃酸反流，减少面部皱纹。仰卧更容易使头、颈和脊椎保持中立位置。研究人员建议颈脖疼痛的患者采取仰卧姿势，但是患有严重打鼾或睡眠呼吸暂停的人群应当避免仰卧睡姿。 保证睡眠的第二种最佳睡姿是侧卧。侧卧是孕妇的...
很多药物会影响患者的睡眠质量，中南大学湘雅医院神经内科主任肖波介绍，大致有以下4类药物。 抗精神病药 如奋乃静、氟哌啶醇及氯丙嗪，除了可能引起噩梦以外，患者还可能出现抑郁、睡眠紊乱、幻觉错觉等现象。此外，问世一百多年的经典药物巴比妥类药物，以及抗抑郁药帕罗西汀，也会引起类似反应。 心血管药物 β受体阻滞剂，如心得安、倍他乐克，以及可乐宁、甲基多巴，患者服用后...
【鉴别诊断】睡眠增多的鉴别诊断范围很广，例如 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 、睡眠剥夺、生物节律 睡眠障碍 、精神运动性 癫痫 、Kleine-Levin综合征、头部 创伤 后、进行性 脑积水 的早期症状、 颅内占位性病变 、 抑郁症 、诈病、慢性 疲劳 综合征、 甲状腺功能低下 、Prader-Willi综合征、上呼吸道阻力综合征等。因此，诊断 发作性睡病 时...
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