《灵枢·五变篇》帝曰∶人之善病消瘅者，何以候之？少俞曰∶五脏皆柔弱者，善病消瘅。帝曰∶何以知五脏之柔弱也？少俞曰∶夫柔弱者，必有刚强，刚强多怒，柔者易伤也。此人薄皮肤，而目坚固以深者，长冲直扬，其心刚。刚则多怒，怒则气上逆，胸中蓄积，气血逆留， 皮充肌，血脉不行，转而为热，热则消肌肤，故为消瘅。此言其人刚暴，而肌肉弱者也。 消瘅者，渴饮多食，而肌肉 消瘦 也...
任何一种运动，哪怕简单到一个抬腿动作，都需要在 大脑 、 神经 和 肌肉 之间进行复杂的信息传递。在 神经系统 内，当调节某种运动的 神经组织 受到损害或发生病变时，病人可表现出某种 运动障碍 。
目录 《辨证录》平肝消瘕汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《辨证录》：平肝消瘕汤 【处方】 白芍 30克 当归 15克 白术 30克 柴胡 3克 鳖甲 6克 神曲 3克 山楂 3克 枳壳 3克 半夏 3克 【功能主治】 治 症瘕 。 【用法用量】水煎服。 【摘录】 《辨证录》 卷七
想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最 肥胖 的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的...
八段锦的运动量不大，但作用却是多方面的。虽四季均可练，但尤其适合夏季练习。很多人在小满前后会强烈感觉到气温的升高，可能会产生心烦、不思饮专等“苦夏”的症状。 八段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点。自隋、唐以来，深受我国人民的喜爱。 八段锦的运动量不大，但作用却是多方面的。虽四季均可练，但尤其适合夏季...
对于 糖尿病 患者来说，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中 葡萄 糖被肌肉等组织的利用增加，使血糖降低。 据有关专家研究，对于 糖尿 病患者来说，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中 葡萄 糖被肌肉等组织的利用增加，使血糖降低。有些轻度病人，运动锻炼配合饮食治疗，甚至可以使血糖稳定在正常水平。即使中、重度糖尿病患者，只要恰当...
（１） 原则：规律、适当、安全、长期、量由小到大、积极 （２） 运动时需要注意什么？ ①选择合适的运动方式（散步、游泳、爬楼梯、打太极拳、做家务、跳健康舞) ② 全面体检 ③ 运动前后自我监测 ④ 热身、保持呼吸均匀 ⑤ 随身带糖果，以备低血糖 ⑥ 避免异常天气 ⑦ 穿合适鞋袜，保护脚 ⑧ 带零钱 ⑨ 带糖尿病卡 （３） 运动有什么好处？ ① 降血糖 ② 增...
运动养生的方法有很多，我国传统的健身术五禽戏、太极拳、太极剑、八段锦，现代普遍应用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等运动都可以达到养生健体的作用。 但是不论应用哪一种运动方法来养生都要注意以下几点原则。 1、循序渐进，量力而行 运动养生是通过锻炼来达到养生延年的目的。锻炼时一定掌握好运动量的大小，太小达不到锻炼的目的，太大则超过了机体的耐受限度，又会使身体因过度 疲...
目录 《肿瘤良方大全》加味消瘰汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《肿瘤良方大全》：加味消瘰汤 【处方】 生地 15克， 玄参 15克， 牡蛎 20克（包），浙贝10克， 夏枯草 10克， 海藻 15克， 昆布 15克， 海浮石 15克， 天葵 10克。 【功能主治】 软坚散结 。主痰浊凝聚。 【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。 【摘录】 《肿瘤良方大全》
运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达 经络 ，疏通气血，和调 脏腑 ，达到增强体质，益寿延年的目的，这种 养生 方法称为运动养生，又称为传统健身术。 “动则不定”是我们中华民族养生、 健身 的传统观点。早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。 参看 运动养生
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