...的基础上，呼吸系统本身的症状得到了改善。这进一步体现了气功心身同练的特点，体现了中医的整体观念。 可以选用的气功功法有：站桩功、吐呐功、气功太极十五势、自我经穴导引法等。患者可根据实际情况选择适当的功法，以整体锻炼为主，综合运用调身、调息、...
...南方生热，热生火，而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季我们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火、调养身心的效果。 宁心静神消暑气 在精神调养方面，《黄帝内经》强调，夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。...
...。 调匀呼吸又称“调息”。内养功采用停闭呼吸法，可分为j种：第一种呼吸去：吸——呼——停——吸……；第二种呼吸法：吸…停——呼一一一一吸…一；第三种呼吸法：吸——停——吸——呼……如此周而复始，循环不已。从始到末，呼吸都要平静均匀，缓缓进行...
...花容月貌？”张生忙将她推出门外，说；“请你赶快回去吧！”便急忙关紧丁房门。这时已惊出了一身冷汗。再想想“莺莺”的话也有道理；“人生百年，哪有不老之理！”我岂能和一位老媪结‘秦晋之好’呢！”再上床时竟安然入睡了。单思病也自然而愈。后经适当调息，很快...
...“震动与成效无关系”、“静坐方睡眠之关系”、“静坐与食物之关系”等l0节。书中介绍的静坐方法，主要是内丹系统中的意守丹田法（着重下丹田）与调息法，但他未用铅汞、坎离等内丹田术语，而用通俗易懂的文字介绍，所以颇受读者欢迎，1917年再次出版，...
...有类似的表述。三调中的“调身”，在瑜伽中叫“阿萨纳”即体位法；“调息”在瑜伽中叫“普拉纳雅玛”即呼吸法；“调心”，在瑜伽中叫“迪雅纳”即瞑想。作为人体生命能量的概念，在气功中叫“气”，在瑜伽中叫“普拉纳”。凡内炼功夫，都要求培育催动生命能量...
...6月21日是今年的夏至节气，民谚说“不过夏至不热”。夏至之后夏天的“烤”验才真正开始，气温又上一个台阶，很多人会出现不同程度的不适情况，因此在这期间要做好精神上和生活的准备，度过一个健康的夏天。 调息静心防情滞 夏至之后大家的工作更加繁忙...
...。要求：学会自我调控情绪，遇到事要戒愤怒。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。此外，抽时间闭目养神，调息放松，也可栽花种草、养鱼养鸟等涵养性情，消除春困，以利“春夏养阳”。 饮食调理，宜甘少酸：饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多...
...八段锦的运动量不大，但作用却是多方面的。虽四季均可练，但尤其适合夏季练习。很多人在小满前后会强烈感觉到气温的升高，可能会产生心烦、不思饮专等“苦夏”的症状。 八段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行...
...调息静心，闭口咬紧牙关，以拇指和中指捏住两鼻孔，睁眼闭嘴，以鼻孔往外鼓气，使气串耳膜，觉得有哄哄响声，可连续做2～3日，直至耳窍通为止。平常经常静心，意想两耳之气下达腹部，或暂不呼吸，意想气从耳出后又返回耳内，耳自然不聋。（五）其他调养法取...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
