...公交车上下班的机会锻炼身体，而且，乘车时尽可能不要坐着，站立时将腰挺直。 不要过度依赖电梯。楼梯是一个绝好的运动场所，不好好利用实在太可惜了。慢腾腾走没有意义，尽量适当快速上下楼。 跟着电视、收音机做做体操。如果你认为这只是“模仿秀”，那就...
...，也会加速颈肌劳损。伏案学习增加了胸椎的弯度，使得背部肌肉疲劳，不垫枕头仰卧木板床，使颈椎背后没有支撑而向背后弯曲，破坏了正常颈椎向前的曲度，使颈椎后方的肌肉亦紧张起来。如此，孩子的颈背部在学习时劳累，休息时亦紧张，日久必然出现劳损。 那么...
...（一）发病原因 本畸形为3～8周时胚胎脊柱分节不良。近年发现颈椎畸形常与Homeobox基因异常有关。有时同一家族中发现几个病例，女性稍多见。 （二）发病机制 本病征为常染色体显性遗传，外显率低，具有各种表现度。有的类型为常染色体隐性遗传...
...在正常状态下，颈椎椎管内径(前后矢状径及左右横径)均有一定大小，以容纳椎管内的脊髓神经等组织。但如其内径小于正常，尤其是矢状径绝对值小于12mm时，即构成椎管相对狭窄，而小于10mm时则属绝对狭窄，并可由此而引起一系列症状。本病的治疗仍以...
...概述： 颈椎后脱位是指暴力使颈椎产生过伸活动引起颈椎上节椎体下缘在下节椎体上缘向后滑动而出现相应临床症状的疾病。 症状： 1.多系过伸性损伤，如额面部暴力撞击史等。老年人多见。常见损伤部位集中在颈4～6节段。 2.面部、额部可有皮肤擦伤、...
...颈椎后纵韧带骨化症以保守治疗为主，非必要者一般不宜手术治疗，而对无临床症状的颈椎后纵韧带骨化患者不需治疗，因其病变发展缓慢，可长期观察，避免其颈部外伤，不宜从事颈部容易受伤的职业及运动项目，当出现临床症状时应积极进行治疗。 对具有颈肩部...
...概述： 颈椎后纵韧带骨化症是指因颈椎的后纵韧带发生骨化，从而压迫脊髓和神经根，产生肢体的感觉和运动障碍及内脏植物神经功能紊乱的疾患。 鉴别： 通过影像学检查，不难与症状相似的疾病，如颈椎黄韧带骨化症等，相鉴别。...
...概述： 颈椎椎体的同时，伴有椎节严重脱位者，称为颈椎骨折脱位。这是一种典型的完全性损伤。在临床上并不少见，多伴有脊髓损伤，好发于颈4～5及颈6～7三个椎间隙。 并发症： 因伤情严重，当瘫痪平面高，颈4平面的骨折脱位有可能由于呼吸肌麻痹引起...
...概述： 构成颈椎管各解剖结构因发育性或退变因素造成骨性或纤维性退变引起一个或多个平面管腔狭窄，导致脊髓血液循环障碍、脊髓及神经根压迫症者为颈椎管狭窄症。 预防： 对于轻型患者，日常要做到： 1.注意休息：经常变换姿势，缓解颈肌痉挛。 2....
...产褥体操既有利于恢复健美的身材，又有利于产妇较快地恢复生理机能，使体力和精神等方面迅速恢复正常。 它可以减少静脉血栓形成和肺部并发症，有助于恢复膀胱功能，减少尿潴留的发生。 有利于恶露的排出和子宫复旧，加强盆底肌肉和筋膜紧张度，减少子宫...
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