心理压力的自我检查，可根据日本大学医学部公布的调查研究报告编制的一份诊断表来测试。这个诊断表列举了30项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有11项至20项，则属于严重紧张型，就有必要去看医生了；倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特别的注意。这30项自我诊断的项目是： ...
...绝食”或者“节食”来进行的减肥，多数会失败。 改饮食习惯越减越健康 饮食习惯包括进食的方式、食物的选择以及摄入的成分与多少等等。参考食物热量表来严格控制自己的饮食可算是种不错的方法，对胖人来说，还没搞清楚吃下去的究竟是脂肪、淀粉还是纤维素，就囫囵吞下去显然是种失误。 ■错误的进食方式（按危害大小）1、暴饮暴食；2、进食过快；3、进食过多动物脂肪；4、进食过多...
心 肾阳虚 证是指由于心肾阳气虚衰，温运 无力 ，致血行瘀滞，水湿内停所表现的虚寒证候。 【概念】心肾阳虚证是指由于心肾阳气虚衰，温运无力，致血行瘀滞，水湿内停所表现的虚寒证候。多因心阳虚衰，病久及肾，或因肾阳亏虚，气化失权， 水气 上泛凌心所致。本证以 心悸 怔忡，肢体浮肿，并伴见虚寒之象为辨证依据。 【临床表现】心悸怔忡，形寒肢冷，神 疲乏 力，肢体浮肿...
肺 肾阴虚 证是指肺肾之阴液亏损， 虚火 内扰，肺失清肃，肾失滋养的虚热证候。 【概念】肺肾阴虚证是指肺肾之阴液亏损，虚火内扰，肺失清肃，肾失滋养的虚热证候。多因燥热、痨虫耗伤肺阴，病久及肾，或久病咳喘，肺阴亏损，累及于肾，或房劳太过，肾阴耗伤，不能上滋肺金所致。本证以 咳嗽 少痰， 腰膝酸软 ， 遗精 ，并伴见虚热之象为辨证依据。 【临床表现】咳嗽痰少，或...
...闭；心主神明，靠血奉养， 血虚 则心失所养而悸动不宁；汗为心之液。 气虚不摄纳，故自汗绵绵。且夺汗者无血，更致阴血亏虚。 纳呆寐差，皆心脾两虚证也。遵血从气化，补气以生血之理，拟养血 归脾汤 加味。以补气、益血、固汗、养心。待血海充盈， 经水 自行，心神得养，则悸动自停。 党参 15g 白术 15g 茯苓 15g 甘草 6g 桂圆肉 10g 酸枣仁 15g ...
...阳明，而实则太阴也。人知胃实者之无所复传，不知胃虚者之动入三阴、传变无穷也。则承气三汤，可以生人于胃实，可以杀人于胃虚，未可混施也。 按阳明虚证，里寒而水盛，以 四逆汤 主之。里寒而土虚，以 吴茱萸汤 主之。里有积湿，以 五苓散 主之。 里有虚热，以 栀子豉汤 主之， 白虎加人参汤 主之。里有湿热，以 猪苓汤 主之。里有燥热，以 白虎汤 主之。 里有瘀热，以...
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