出现 绝经 期后1～10年内，体内会出现钙的快速丢失，易导致 骨质疏松症 。因此，通过来预防 骨质疏松 症已引起绝经后妇女普遍关注。 但单纯补钙的效果并不理想，造成绝经后妇女发生骨质疏松的主要原因，是因为体内雌激素水平降低，激素水平偏低，补钙吸收变化不大，也提高不了骨密度。所以，应在了解激素水平的情况后进行补钙，在合理补钙的同时，在医生指导下补充激 素，两者...
...等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。 第二、维生素作用大。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降，维生素a对于预防视力减弱有一定效果，要多吃鱼肉、猪肝、韭菜等食物；经常呆在办公室里的人日晒机会少，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素d的食物；当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素c将显著增加，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等食物。 第三、补钙可安神。多...
...到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最佳选择。 牛奶富含多种营养价值 牛奶几乎拥有人类所需要的各种营养素。它含有丰富的蛋白质，有8种人体必须的氨基酸，还含有维生素A、B、钙、磷、钾、碳水化合物、亚油酸等多种成分。牛奶中含有的多种...
...家中成就卓越的“三钱”；他也是我国目前在位的最年长的大学校长。 钱伟长从念大学起，几十年如一日，坚持体育锻炼。如今的钱老对日常的锻炼依然锲而不舍。他说：“不能吃身体的‘老本’”。 古稀之年的钱伟长是以长跑作为锻炼形式的。如今九十岁了，虽然长跑已不太合适，但钱老依然“规定”自己每天要步行三千步。 正是依靠体育锻炼，钱伟长一直保持了健康的体质和头脑。前不久，上海...
时至今日，许多男人还认为女性"初夜"一定要"见红"，甚至把它作为衡量女性贞操的唯一标准，其实这是十分错误的观念。 处女膜在大多数的情况下，在第一次性交时破裂，伴随发生轻微的疼痛和很少量的出血。首次性交会因紧张、焦虑和丈夫动作的粗鲁而增加痛楚；相反，情绪放松，局部肌肉松驰和丈夫多加温存体贴则可明显减轻不适。 有些人初次性交并未发现出血，于是丈夫发生怀疑，她尽管...
...患者们切忌经常搬运重物，以免给腰椎带来过重的负担。久坐办公室的白领需要经常起身活动，每隔20分钟调整坐姿。积极参加游泳之类的体育活动能大大缓解症状，此外适当配合牵引等理疗手段，睡硬板床，进行一定距离的倒走，也能增强腰部肌肉，减少腰椎负荷。从而达到减缓症状的作用。 对于重度腰椎间盘突出症患者，叶医生建议去医院拍摄ct或者核磁共振，根据病状程度决定是否手术治疗。
...作用等机械因素起了重要作用。与会的许多中外专家都支持这一论点。 传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关，补钙和维生素D更是常用的治疗方法。然而，近年来，一些科学家对单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不...
补钙和补锌的中成药物列表是 补钙和补锌的药品列表 的子级页面。 和本药品列表相关的参考条目： 钙 锌 缺钙 缺锌 补钙和补锌的中成药物列表 抗骨质增生丸 补 腰肾 ，强筋骨， 活血 ，利气，止痛。用于 增生 性 脊椎炎 （肥大性 胸椎 、 腰椎 炎）， 颈椎 综合症 ， 骨刺 等 骨质增生 症。 珍牡肾骨胶囊 强壮筋骨。用于腰背、肢体 关节疼痛 见于钙缺乏症...
...，最低不能少于8小时。怀孕7～8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。 有研究表明，地磁对孕妇的睡眠有一定影响，孕妇取头西脚东的睡眠方向睡得更香、更甜，婴儿得致畸率相对较小。睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋得饮料和食物。孕妇睡眠姿势，根据不同得妊娠时期，给合个人平时睡眠姿势得习惯，可有不同。孕妇在早孕时，由于子...
哪些食物最补钙 补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。里介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、...
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