...清水。【饴糖】进食健胃，多食则动脾风。【麦】占四时，秋种夏收。西北多霜雪，面无毒；南方少雪，有毒。小麦性壅热，小动风气，食面后觉中毒，以酒咽汉椒三五粒，不为疾。大麦久食宜人，带生则冷，损人。麦 久食消肾，不可多。【 麦】西川多种，山东河北人...
...，半两） 白芍药 柴胡（各一两）上咀，每服三钱，水盏半，煨姜一块，切片，煎七分，热服，无时。（《经验》）秦艽散 治月经有热，血脉凝滞，五心烦倦。麦门冬 秦艽 生地黄 当归（各半两） 地骨皮 郁金 苏木（各一分）上为末，每服二钱，水一盏，红花...
...中药1～2味泡当茶饮或蒸（炖）雪梨均可。如有症状，需请医师辨证配方，则可事半功倍。饮食调节也是养阴有效方法，有条件不妨多食用梨、猕猴桃、西瓜，蔬菜中的绿叶菜、冬瓜、藕、芝麻等也是养阴佳品。肉食海鲜有助补阴，但要适量，不可食用过多。 调节情志...
...养生中的饮食不节 先秦时期的养生思想 小小耳环促健康 小议酒的药用价值 心理平衡是健康的金钥匙 心血管病的药茶疗法 学动物行为也可不药而愈 学习养生保健谚语 杨梅止渴益养生 养精是补肾关键 养生心静且血清 养生谚语集锦 养生谚语集锦（4） ...
...“小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在“小满”节气的养生中要做好“防热除湿”的准备，应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。 “小满”是二十四节气的第八个节气，此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满，万物长于此...
...与引导，养生是一个长期过程，不是简单的量化指标，不要急功近利。目前媒体养生节目众多，养生专家参差不齐，观点不一，使得老百姓无所适从，所以有文章写到“养生听谁的？” 养生要因人而异。中医养生是培养人们一种思维，而不是简单地教一两种方法。中医...
...（3）防病治病顾护脾胃 4. 朱丹溪强调阴气保养 朱丹溪倡导“阳常有余，阴常不足”的学说，强调阴气“难成易亏”。因而在治疗和养生上，都主张以滋阴为主。围绕保阴精，采取的养生方法是： 顺应四时以调养神气，饮食清淡冲和以免生火助湿，节欲保精以息...
...必须控制情志活动。做到如同对待他人隐私那样秘而不宣，如同获得了珍宝那样感到满足。如是，则“无扰乎阳”，养精蓿锐，有利于来春的阳气萌生。二、起居调养冬季起居作息，中医养生学的主张，如：《素问·四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，...
...大治小肠寒疝，膀胱伏梁，奔纯， 气等疾，亦治妇人育肠气。泗州杨介吉老方。一两，用防风一两，锉如黑豆大，盐四两，黑豆一合炒附子裂，去诸药，只用附子去皮脐。葫芦巴 木香 巴戟（去心） 川楝子（炮，取肉） 官桂 延胡索 荜澄茄（去蒂） 舶上茴香...
...选择养生方法，我则特别崇尚从现实生活中，从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上，吸取鲜活的、行之有效的做法，通过亲身践行，来获得效益。 养生有法，但法无定法。当前养生盛行，方法众多，有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、...
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