十宝粥的组方原料既是 药品 又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。 材料： 山药 、玉米于砂锅内用大火煮开。水沸后，用文火熬一小时，拿出药袋（去药渣不用）及玉米。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时（期间适当搅动，防止煮焦粘底）。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5-10分钟，加盐调味，即可。
... 治痿独取阳明．因阳明经为水谷之海．主化津液．变气血．以渗灌溪谷．而润筋脉者也．况阳明之经．合于宗筋．会于气街．属于带脉．而络于督脉．故阳明虚则五脏无所禀．不能行血气．濡筋骨．利关节．则宗筋弛纵．带脉不引而为痿．故古人治痿．首重阳明．此为气虚者立法也．其专重肾肝．因肾主骨而藏精．肝主筋而藏血．故肾肝虚．则精 血竭 ．精 血竭 ．则内火消烁筋骨为痿．治当补养肾...
寒则留之 ， 针灸治疗 原则之一。出《 灵枢 . 经脉 》。与“ 热则疾之 ”相对。《太素》注：“有 寒痹 等在 分肉 间者， 留针 经久，热气当集，此为补也。”又《灵枢.终始》：“刺 热厥 者，留针反为寒；刺 寒厥 者，留针反为热。”指对 热证 可通过留针使其寒，而 寒证 可通过留针使其热，参见留针条。
美国甲状腺协会在６月刊《新英格兰医学杂志》上发表报告说，人们在减少吃盐的同时应注意补碘。 报告说，尽管美国从上世纪２０年代开始在食盐中加碘，但由于越来越多美国人减少盐的摄入量，结果在过去３０年里，美国人体内碘含量平均降低了５０％。 报告说，虽然多数美国人仍能从食物中摄取足够的碘，但不少孕妇和婴儿的碘摄入量却达不到要求。美国甲状腺协会建议，怀孕和哺乳妇女每天应...
大意 荣 血虚 则不仁．卫气虚则不用．不用不仁．即麻木之类欤．（汇补） 内因 麻木因荣卫之行涩．经络凝滞所致．其症多见于手足者．以经脉皆起于指端．四末行远．气血罕到故也． 若兼 虚火 ．则肌肉 动．不可误作风治．（汇补） 外候 麻者．非痒非痛．或四肢．或周身．唧唧然不知痛痒．如绳扎缚初松之状．（正传）在手多兼风湿．在足多兼寒湿．（汇补）木者．不痒不痛．按之不...
...大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。 所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、...
...和学习造成困扰，如何解决这一矛盾呢？全国中医防治睡眠障碍科研协作组副秘书长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所副主任医师许良日前建议不妨从"清补"着手。 许主任说，"夏打盹"在医学上也称之为"夏季倦怠症"，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，...
补钙，补维生素D3最好，牛奶当然要喝啦，最好是鲜奶500ML，补钙的有乐力和钙尔奇d，都是临床常用的。当然，如果经济许可，注射益钙宁是最有效果的。 到中年，机体开始「滑坡」，逐渐出现一系列由盛向衰的生理变化。许多中年人产生一系列生理危机感，由此影响生活和工作质量。但是，营养学家提醒，这种「危机」是可以消除和减轻的；中年后要关注养生保健各个环节，除生活保健与运...
大意 三焦者．中渎之府．水道出焉．属膀胱．是孤之府也．故上焦脉虚则不约．下焦则遗溺．（内经） 内因 水潴于膀胱．而泄于小肠．若心肾亏损．阳气衰冷．传送失度．必具 遗尿 之患．（大全）又有挟热者．因膀胱火邪妄动．水不得宁．故不禁而频来．（王纶）可见遗尿一症．有寒有热之不同也．（汇补） 外候 色白者．虚寒也．色赤者．虚热也．（戴氏）大抵患热者．频数而绝少．寒者．...
...（丹溪） 内因 人身水升火降．荣卫调和．则鼻司呼吸．往来不息．苟或寒伤 皮毛 ．则 鼻塞 不利．火郁清道．则香臭不知．（入门） 外候 有新久之别．新者偶感风寒．鼻塞便发．乃肺伏火邪．郁甚则喜热恶寒．故略 感冒 而亦发．又有不待外感． 时常鼻塞干燥者．乃肺有痰火也．（入门） 鼻涕外候 鼻乃清气出入之道．塞则气壅热郁．清浊混乱．为鼽为渊．鼽者鼻 流清涕 ．热微．...
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