...健康零食 提前准备好“健康零食”，在你特别繁忙的时候能助你一臂之力。在自己的办公室中腾出一个小抽屉，放些营养强化食物、杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁。 明智用餐 假如你有点菜的权利，就为自己点些蔬菜，将肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。在点菜之后，你还可能控制自己夹哪个盘子中的菜。远离高脂肪食品，多选蔬菜、豆腐肯定是没有...
...益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。 经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨。因为它含丰富的...
...人不会受到“酸倒牙”的困扰，而有龋齿、缺损牙齿和有牙周病的人容易出现“酸倒牙”。由于牙釉质被磨耗，使下面富含神经末梢的牙本质暴露，当吃草莓、菠萝、猕猴桃等甜酸水果时，就容易引起“酸倒牙”,而影响进餐。解除“酸倒牙”，可使用以下便方： 1.用茶叶（花茶、绿茶均可）一撮，放在嘴里咀嚼5~10分钟。茶叶中所含藻酸可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，而减轻牙本质过敏症状...
...点积累起来。 苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。 西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。 芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。 菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。 木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。 西瓜汁：消暑利尿，降血压。 西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。 香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。 葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾...
...湿化瘀饮 加味清热利湿汤 解毒清肠汤 金蒲汤 金衣祛暑丸 抗原汤 葵菜羹 葵子汤 利胆排石片 利胆退黄汤 麻黄连轺赤小豆汤 麦疥速愈汤 茅根菠萝速溶饮 秘精丸 排石汤 蒲灰散 清利理化汤 青麟丸 青叶胆片 祛疣汤 三仁汤 三石汤 四金化瘀排石汤 四金瞿麦汤 四六利湿汤 四妙丸 四味胶囊 铁军汤 通苓散 通淋化浊汤 通络利温汤 土茯苓通淋止痛汤 五淋散 新生饮...
...料：盐5克，料酒3克，花椒3粒，味精少许。 制作方法：同鸡块白菜。 成品的营养成分：热能168千卡，蛋白质19克，脂肪8克，糖类5克。 3?鸡片烩菜花 主料：鸡脯肉100克，菜花150克。 佐料：蛋清1个，料酒3克，团粉、盐各5克，葱姜少许， 鸡汤 100毫升。 制作方法：将鸡肉切成薄片，用料酒和蛋清拌匀。菜花切成小块放入煮沸的鸡汤中，煮开后放入鸡肉和其他佐...
...经活血。 8、 桃子茶 原料：鲜桃了1个、绿茶3g。 用法：去除桃皮，用水煎煮后泡茶饮用。可加适量冰糖。 功用：生津润肠，活血消积。 9、 菠萝玉竹茶 原料：鲜菠萝（去皮）50g、 玉竹 5g、绿茶3g。 用法：用菠萝、 玉竹 的煎煮液泡茶饮用。 功用：补脾益气，生津止渴，醒酒。 10、 椰子 茶 原料：鲜椰汁250ml、绿茶3g。 用法：将椰汁煮沸后泡茶饮...
...作用。烹调方法有蒸、煮、炖、炒、煲汤等，制作药膳时，还加入一定和调料，增加药膳的色、香、味，提高食欲。 壮族药膳中，蚯蚓、蚂蚁、 山楂 糕、菠萝盅、石榴汁。此外，壮族人民对米饭的作法也多种多样，竹筒饭、生菜包饭、五色糯米饭享誉海内外，并开始打入国际市场。 如今，壮族人民在传统药膳的基础上，又推出了具有民族特色的现代药膳，品种不断增加，如药膳罐头、保健饮料、药...
...。因为有些 疲劳 是因为缺血造成的，而 柿子 里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。 橙子 可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉 能缓和 紧张 的情绪，提高工作效率，降低疲劳。适合服务人员食用。 经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨，因为它含丰富的维生素A、维生素...
...很有益处的。因为有些疲劳是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。适合服务人员食用。 经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨，因为它含丰富的维生素A、维生素E和维...
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