...之外，多吃一些健脾化湿的食物，如 扁豆 、薏仁、 山药 、 冬瓜 等，还有一些如空心菜、 菠菜 、 芹菜 、 莲子 、 蘑菇 、 银耳 、 莴笋 、 胡萝卜 、花菜、 油菜 、 绿豆 芽等黄绿色蔬菜和时令水果，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。平素 脾虚 湿重的人，可选用 藿香 、 佩兰 、 扁豆 、薏仁煮粥。或者，可选用 藿香 、 佩兰 及 苍术...
...散 蠲痹汤 苦瓜泥 凉拌芹菜 六和汤 木瓜止吐茶 木通滑石茶 木通利水茶 浓朴温中汤 佩香茶 平胃散 清心莲子饮 清燥汤 瑞竹堂四神丸 三痹汤 三物香薷饮 升阳除湿防风汤 史国公药酒 实脾饮 四苓散 四七汤 四物汤加味方 天仙藤散 退水丸 胃苓汤 五苓散 乌梅丸 仙方活命饮 逍遥散 茵陈蒿汤 茵陈丸 茵陈五苓散 一味薯蓣饮 薏苡仁茶 鱼腥草拌莴笋 枳实导滞丸
...齿苋 可去肠胃湿邪等。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用 竹叶 、 荷叶 、 西瓜 翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，多吃 苦瓜 、 苦菜 、 莴笋 、 芹菜 、 蒲公英 、 莲子 、 百合 等苦味食物也是一个不错的选择。 二、衣着：宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料 研究显示， 亚麻 衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于 亚麻...
...熟。一日分2次食。 此外，白果炖鸡或烧鸡，是民间最常见的食用做法：用鲜白果仁约50～100克，净鸡1只（切块），炖汤可另加 蘑菇 ，烧鸡另加莴笋，以生姜、食盐等调味食用。对于上述病证也有一定效果。 使用提醒 1.本品入药用量较小，每日6～10克；煮熟或炖汤食则稍多，但以25克以内为宜(单人用量)。 2.本品有小毒，不宜生食，尤其不可多食。白果 中毒 潜伏期1...
...不足，消耗热量过低，则易导致 肥胖 。立秋后的饮食中，人们应科学选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、 菠菜 、 胡萝卜 、 芹菜 、小 白菜 、 莴笋 等，这些都是营养丰富又不易发胖的蔬菜。 “贴秋膘”始于北方，与北方气候有关。而江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还较重。这时人的脾胃功能仍不是很好，“贴秋膘”会加重脾胃负担，导致湿热 积聚 在胃肠中，反而更易诱发 ...
...血。 中午菜单 1、 胡萝卜 、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。 2、 豌豆 、冬粉、 豆腐 煮汤，此菜可通气、补血。 晚餐菜单 1、 莴菜（莴笋）用花生油炒。 2、 胡萝卜、白 萝卜 、木耳、香菜加些 麻油 （香油）煮汤。此菜可通气、清血。 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富，还有 维生素A 、B1、C和蛋白质、脂肪及 秋水仙碱 等营养素。 ...
...切或剪成24cm长的短节，每节有3～4个芽，就成为扦插条。用于冬季栽植，即取即栽。 四、套种 冬栽马蓝一般在冬季和早春套种一季短期蔬菜，如 莴笋 、 菠菜 等经济作物。 五、田间管理 1.幼苗期管理：马蓝出芽后，发现病株要及时去掉，进行土壤消毒处理。如有缺苗，可用备用苗补栽，适当浇水，即可成活。 2.除草：垄沟内可用工具锄草，高畦上面因马蓝种植密度较大，易伤...
...机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。 ⒊最佳汤肴———番茄汤：夏令多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。 ⒋最佳肉食———鸭肉：别以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在...
...大有裨益。有研究表明，苦瓜含有降 低血糖 的物质，能够预防和改善 糖尿病 的并发症，且能提高食欲，可以说是夏季餐桌上的佳肴。其他苦味蔬菜如 莴笋 、 芹菜 、 蒲公英 、 莲子 、 百合 等都含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。 四、番茄汤是最佳汤肴。专家介绍，每人每天食用50克－100克新鲜 西红柿 ，可...
...好? 在饮食方面，宜多吃清淡 利湿 之品，如冬瓜、 玉米 、小米、 荷叶粥 、 萝卜 、豆类及豆制品、黑木耳、 茄子 、 豌豆 苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、 豆油 、茶、 鲤鱼 、海蜇等。 其中，特别强调多食 金橘 、 橘饼 和萝卜。金橘能 理气 、 解郁 、 化痰 。《 随息居饮食谱 》说它“ 醒脾 、辟秽，化痰”。 《中国药植图鉴》还说“治 胸脘痞...
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