...涌泉穴位于足心，当蜷足趾时之凹陷处。它是足少阴肾经的井穴(起点)。肾为生气之脏，立命之根。常按涌泉穴，有滋阴补肾，益智安神的功效，故而不仅对头昏、头痛、痫疾、惊风、失眠有一定治疗作用，且可因按摩而活跃肾经内气，达到防止衰老有利健康长寿的目的。...
...，屈肘肘横纹筋骨罅陷中。灸七壮，治小儿慢惊风。(《按摩经》）一、灸长强。长强督脉之别络，脊 骨端，计三分，伏地取之。足少阴少阳之会。灸三十壮，治小儿癫痫 瘕。(《按摩经》）一、灸神庭。神庭在直鼻上，入发际五分，足太阳督脉之会。灸七壮，治...
...俗话说，人老腿先老，作为身体主要支架的运动骨骼系统，不仅支撑人体重量，维持人体姿势，而且有保护人体器官的作用，最重要的是骨骼运动系统能使人“动”起来，从而使人成为社会中的一员，如果一个人不能动，那就必然有被社会和家庭遗弃的感觉。所以，延缓...
...腿足生痈疽，脓水去多，筋无荣养，故易短缩。乘完口时，用二尺长酒杯粗竹子一段，带于身旁，时常放地上，将患足蹋其上，推转来去，活动筋脉，约月余，即和活如旧矣。...
...，寒热，腹中痛病。〔解说〕正坐伸腰，口吸气数十次。可消除肚腹胀满，饮食过饱作胀，恶寒发热，腹中痛等病。□〔原文〕五法∶两手向身侧一向，偏相极势。发顶足气散下，欲似烂物解散。手掌指直舒，左右相皆然，去来三七．始正身，前后转动膊腰七。去腹肚胀，...
...口眼歪斜、耳鸣、耳聋、耳闭气、耳神经痛、鼻窦炎、鼻衄、牙痛、痄腮、视力衰退、迎风流泪、白内障、各种眼疾、咽喉肿痛、舌强不语、咳嗽气喘等，还可以调和五脏六腑气血，且能美容，减少皱纹、白发，延缓衰老。笔者坚持锻炼数年，从不间断，效果明显。...
...按摩美容法”。 一、消除眼下皱纹(1分钟) 在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。 二、消除眼角皱纹(1分钟) 将你的食指或中指...
...满。腰脚沉重。举止无力。五加皮汤五加皮 萆 独活（去芦头） 防己 牛膝（酒浸切焙各二两） 桂（去粗皮） 赤茯苓（苗土） 茵芋 海桐三分）上一十八味。锉如麻豆。每服五钱匕。水一盏半。入生姜一枣大拍碎。同煎至七分。去滓温服不拘时。治风 腿四肢...
...二分。5．丘墟∶二穴在足外踝下，如前陷中，去临泣三寸。足少阳脉之所过也，为原。治胸胁满痛不得息，久疟，振寒，腋下肿，痿厥坐不能起，髀枢中痛，目生翳膜，腿 酸，转筋，卒疝，少腹坚，寒热，颈肿。可灸三壮，针入五分，留七呼。6．悬钟∶二穴在足外踝...
...颤动叫双指颤动法 （8）打法： 打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。 打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。 打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击...
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