...老年人强腰健身运动应注意合理安排负荷量，合理安排腰部运动负荷量，运动量应循序渐进，以“不伤为本”，避免腰部过度疲劳。 适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛，锻炼过程中要注意以下几点。 1、运动前要做好准备活动：如转腰、擦腰、前屈、后...
...俗话说，“千金难买老来瘦”，但从新近一项研究的角度分析，这种观点并不完全正确；相反，老年人胖点要比瘦点好，甚至稍胖的老人寿命更长。 这是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比瘦人强，更经得起疾病的折磨。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的...
...治骨寒热。汗注不止。穴复溜治寒热解散。淫泺颈酸。四肢重痛。少气难言。穴至阳治身解寒淫泺。 酸不能久立。穴光明治寒热风痉。脊强反折。穴哑门治洒淅寒气。穴陶道 神堂 风池治洒淅畏寒。厥逆。穴阴治洒淅恶风寒。虚热。舌黄身热。头痛咳嗽。汗不出。痹...
...治骨寒热。汗注不止。穴复溜治寒热解散。淫泺颈酸。四肢重痛。少气难言。穴至阳治身解寒淫泺。 酸不能久立。穴光明治寒热风痉。脊强反折。穴哑门治洒淅寒气。穴陶道 神堂 风池治洒淅畏寒。厥逆。穴阴治洒淅恶风寒。虚热。舌黄身热。头痛咳嗽。汗不出。痹...
...饮用。 功用：主治肾气亏损、腰脊酸痛。 杜仲酒： 材料：杜仲１００克，白酒１５００克 制法：将已洗净的杜仲切碎，放入酒中浸泡，封盖，浸１０日后可以开封饮用。 功用：补肝肾，强腰膝，治疗腰脊酸痛、劳损腰痛。 海马酒： 材料：海马１００克，米酒...
...艾叶汤 补虚黄耆汤 侧子散 大建中汤 大山蓣圆 大薯蓣丸 地骨皮散 枸杞汤 骨碎补丸 骨碎补圆 诃黎勒散 黄耆建中汤 黄耆平补汤 黄蓍汤 鸡艾汤 麻黄汤 人参养荣汤 天雄丸 方剂主治：腰背强痛 大山芋丸 大山蓣丸 黄耆建中汤 小建中汤 养...
...左尺脉浮主肾．其脉上至关部．下不及尺．乃为阳是太过也．主肾虚冷定令人怯弱．腰脊强．恶寒．足跨疼痛．左关脉主肝．上至寸口．下不应指．乃为阳太过也．主目暗筋疼多怒．缘肝属木．岂无根而有枝叶．左寸脉主心．其脉上至鱼际．下不应指．是阳有余．为太过...
...味苦，微寒，无毒。主心腹邪气，肠鸣，寒热积聚，破螈除瘕，止烦满，益气，养血去心腹痼疾结气，腰脊强，脚痹，除风邪留热。《药性论》云∶臣。平。能治脚弱疼痹，中恶，治百邪鬼魅。日华子云∶养神定志，通利关脉，治冷热脓止痛，生肌长肉，破宿血，补新生...
...肿痛，腰脊强痛，及急性胃肠炎，坐骨神经痛，腓肠肌痉挛等。直刺1-1.5寸，或点刺出血。...
...左尺脉浮主肾．其脉上至关部．下不及尺．乃为阳是太过也．主肾虚冷定令人怯弱．腰脊强．恶寒．足跨疼痛．左关脉主肝．上至寸口．下不应指．乃为阳太过也．主目暗筋疼多怒．缘肝属木．岂无根而有枝叶．左寸脉主心．其脉上至鱼际．下不应指．是阳有余．为太过...
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