预防保健/闭经

凡年逾18周岁, 月经 尚未 初潮 的,称为 原发性闭经 。 月经周期 已经建立后,连续3个月以上 停经 的,叫做 继发性闭经 。月经的正常来潮有赖于 丘脑下部 - 脑垂体 - 卵巢 的功能协调以及 子宫内膜 能对 性激素 ( 雌激素 与 孕激素 )起 周期性 反应。其中任何一个环节发生障碍,都可导致 闭经 。先天性无子宫、 子宫发育不全 ,先天性无卵巢、

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预防保健/除害

此部分内容包含以下子章节,请点击标题阅读: 灭蚊 灭蝇 灭蟑螂 灭臭虫 灭蚤 灭虱 灭蠓 灭蚋 灭白蛉 灭虻 灭恙螨 灭革螨 灭疥螨 灭尘螨 灭蚂蚁 灭蜒蚰 灭鼠

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预防保健/流产

胎儿 在子宫内尚未发育到可能存活的阶段而 妊娠 就此中断的,称为 流产 。发生在 怀孕 12周前,属早期流产;发生在12~28周的为晚期流产。 阴道 流血和下腹疼痛是流产的两大主要表现。孕后出现阴道流血和 腹痛 ,虽然属病态,但不一定就此流产,流产有它一定的发展过程。倘若阴道流血很少,下腹痛轻微或仅感腰酸下坠,这只是流产的先兆。若孕妇身体健康, 胚胎 -胎儿

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预防保健/护肤

化妆品 使用得当,能起到护肤 美容 保暖的作用。 人体 皮肤 大致可分干性、中性和油性三大类。判定皮肤类型非常简单,一般在早晨起床后看一看面部,如脸部浮现油脂,属 油性皮肤 ;如脸部无油脂光泽,则为 干性皮肤 ;如脸部油脂隐现,搽粉时不易脱落,则为 中性皮肤 。油性皮肤,宜选用粉质润肤品,如雅霜、面友、雪花膏、香粉蜜。干性皮肤宜选用油脂护肤品,如冷霜、百雀羚

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预防保健/散步

散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。 散步的要领: 1.散步前应该让全身放松,适当地活动一下肢体,调匀 呼吸 ,平静而和缓,然后再从容展步,否则便达不到锻炼目的。 2.步履宜轻松,犹如闲庭信步之态。这样,周身气血方可调达平和,百脉流通,内外协调,是其他剧烈运动所不及的。 3.散步宜从容和缓,不宜匆忙,更不宜琐事充满头脑,这样可使 大脑 解除 疲劳 ,益智养神

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预防保健/梳头

这里介绍一套给中老年人的 健身 操: 梳头 起床后,观察好面色和 舌苔 以后,早锻炼前对着镜子梳头。先直向梳刷。木梳(勿用塑料、金属制梳,最好是 黄杨木 梳。若无木梳,也可用手指代替,但 指甲 要修剪得光滑)从前额经 头顶 部向枕部梳刷。每分钟约20~30次,每天1次,每次~5分钟,以后逐渐加快。梳时用力要均匀、适当,不要用力过猛,以防划破 皮肤 。接着斜向

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预防保健/灭蝇

消灭孳生地 改善环境卫生,消灭或减少蝇蛆孳生场所,控制和管理孳生地是消灭苍蝇的主要环节。 垃圾的处理: (1)实行垃圾袋装化的措施:要求袋口扎紧、阻隔臭气外溢,防止蝇类 产卵 孳生; (2)垃圾箱房、桶的处理:要求每天清除,用水冲洗干净。 灭蛆 (1)水淹灭蛆法:将蛆 溺死 ,此法对 灭蝇 蛆效果最佳; (2) 化学 杀虫剂 灭蛆:在多蝇蛆场所,必要时选用各

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预防保健/喂奶

母乳喂养不仅有利于 婴儿 的 生长发育 ,对母体来说也大有好处。因为婴儿的有力吸吮能通过 神经 传导,反射性地促进乳母的 脑垂体 释放 催产素 ,刺激 子宫收缩 使 子宫 早日复原。 乳腺 的分泌受 激素 和 神经调节 ,此外,健康婴儿的吮吸能反射性地促进乳腺分泌。要是较长时间不让婴儿吮吸或 乳房 经常胀满不得排空,就会抑制乳腺的分泌。所以,如何喂奶大有学问

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预防保健/灭蚊

我国的蚊虫约有300多种,其中 按蚊 、 库蚊 、 伊蚊 三个属的蚊种约占半数以上。许多 传染病 如 疟疾 、 丝虫病 、流行 乙型脑炎 、 登革热 以及 黄热病 等,都是由蚊虫传播的。 消灭孳生地 蚊虫的卵、幼虫、蛹皆生活在水中,它们的发育成长有赖于水的存在,管好和处理好积水是控制蚊虫的根本措施。各种蚊虫对积水的性质要求不同,改造、控制和消灭不同类型的积水

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预防保健/痛经

在行经前后或行经期间出现难以忍受的 腹痛 、腰酸、下腹坠胀或其他不适,因而影响生活、学习或工作的异常情况,称为 痛经 。常在 初潮 1~2年, 卵巢 已有 排卵 后始发。一般在经前数小时即感下腹阵发性疼痛,或为持续性而有阵发加剧。 在行经第一天达高峰,经血畅流后逐渐减轻,或在膜状物排出后缓解。疼痛可发射至腰背、 大腿 、 会阴 、 肛门 部,并引起 尿频 及

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