...，体格检查如Ｘ线拍片多数可发现骨关节增生性改变，但出现临床症状者只占5％左右，60岁以上的人口中，约有25％的女性和15％的男性出现明显临床症状。［发病原因］依据发病原因，本病可分为原发性增生性关节炎和继发性二种。1．内分泌失调。因老年人（...
...锻炼老年人的心肺功能大有益处。 摆臂散步时两臂随步伐做较大幅度摆动。此法可强化骨关节和呼吸功能，防治肩周炎。 摩腹散步是中医传统的运动养生法。每走一步用双手旋转按摩腹部一周，正反向交替进行，每分钟40至60步，每次5至10分钟。此法适合患有...
...日前，在国家自然科学基金的资助下，北京中医药大学和中日友好医院的研究人员通过动物实验证实，逆灸可通过调整大鼠弗氏完全佐剂关节炎(AA)早期及继发期血液及下丘脑自由基代谢失衡，发挥治疗作用。 现代应激理论认为，适度的应激可启动机体内源性保护...
...时间一般为30分钟。 在开始锻炼时，运动量绝对不能太大，老年人采用间歇运动方式较好。通常掌握以下几点，可以达到最好的效果，并可确保安全。1.每天步行约3公里，时间30分钟以上。2.每周运动5次以上，只有规律性的运动才能有效果。3.用“170...
...年轻人还是老年人，可根据自身条件选择一种武术套路，老年人可选择太极拳，长期炼下去，对强身健体、防老抗衰是大有好处的。 整体运动 形神并养 老年人每天坚持步行、慢跑或骑自行车等，也是很好的运动形式，但有一点，就是每次运动，都要达到一定量和质的要求...
...颈部按摩不当导致瘫痪的就有２２个，导致症状加重的病例更多。 膝关节疼痛多运动 中老年人膝关节疼痛、行走困难，是否应加强体育锻炼？北医三院骨科专家娄思权教授表示，中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动...
...体育锻炼的人，易引起气机不畅，升降出入失常。升降出入是人体气机运动的基本形式。人体脏腑经络气血阴阳的运动变化，无不依赖于气机的升降出入。贪图安逸过度，不进行适当的活动，气机的升降出入就会呆滞不畅。气机失常可影响到五脏六腑、表里内外、四肢九窍...
...、呼吸困难、心脏杂音、心力衰竭等;③风湿性舞蹈病:表现为四肢和面部的不自主快速运动。此外,还可出现风湿性皮下结节、皮肤红斑、、胸膜炎、风湿性心脏瓣膜病变(如二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全等),关节畸形少见。 类风湿性关节炎是类风湿在关节的表现,...
...关节面，韧带撕裂造成关节不稳，以及半月板损伤都能引起膝关节的异常磨损。另外，某些使关节反复受到应力刺激的活动，如频繁或反复地抬举重物，蹲、跪等动作可造成关节的损伤，引起软骨的退变。 ◆体重超重 特别是超重的妇女，患膝关节骨性关节炎的可能性较大...
...受累为主；通常为非破坏性的，多在6周内缓解，但复发常见。可出现腊肠指（趾）、肌腱端病，尤其是跟腱或足底筋膜附着点的炎症，也可累及膝关节或其他部位。克罗恩病可出现杵状指，而骨膜炎罕见。一些病例外周关节炎可转为慢性。小关节和髋关节的破坏性损害...
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