...增减衣物，夏天炎热注意避暑，少吃冷饮，别用过冷的水洗脸，尤其要少到太阳底下活动，年轻人最多半个小时，老年人要控制在10～20分钟以内。 中医强调天人合一的养生观，认为天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。在此...
...代表性的著名中医的养生经验进行了一一介绍，是一部不可多得的养生力作，该书从独特的视角展示了国医大师另外一面的风采。 2009年6月19日，人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会，对新中国成立60年来首届评选出来的...
...任何年龄段的女性受到疾病的困扰，疾病也是多种多样的，我们都知道这些都是会影响了您的健康，日常的护理又该怎么样做呢?尤其是外阴炎是我们都熟悉的，做好护理工作很重要，您又是怎么面对这些问题呢?怎样进行外阴炎的日常护理?下面是相关介绍。 1、...
...卵巢囊肿是一种妇科疾病，在我们的女性朋友之间非常常见，对我们的女性朋友造成严重的身体上的伤害，所以我们一定要了解怎样进行卵巢囊肿的治疗，这样对我们的身体健康是非常关键的。 第一、卵巢囊肿保守手术：包括开腹手术和腹腔镜下手术，手术的范围有...
...老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。 登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。 老年人要量力而行。...
...宫颈白斑这种疾病有一定的危害，宫颈白斑患者一定要及时的去医院进行检查和治疗，将宫颈白斑控制在早期，及早进行治疗。宫颈白斑患者也要注意护理。生活等方面进行调理，下面就具体介绍一下：患了宫颈白斑怎么办? 1、月经期：女性月经来潮后，可适当吃些...
...中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。 不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃...
...食疗不愈，然后命药。”除序论外，分“果实、菜蔬、谷米、鸟兽虫鱼”四门来叙述，是现存最早的营养疗法专篇。他对饮食养生非常重视，认为“安生治本，必资于饮食，不知食宜者，不足以存生也。”强调饮食有节，五味不可偏盛等，对于老年养生、妇幼养生、四时养生...
...身体养生，通过调节人们的饮食、起居、情绪、运动，来强化人们的健康状况以达到长寿的目的，实际上它还是一种自我保护的措施。 饮食 宋祚民每日的饮食以清淡、素食为主，很少吃肉，偶尔饮少许酒，口味偏淡，不食辛辣。要做到好、饱、少：早晨吃好，因为上午...
...中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点。1．顺其自然；2．形神兼养；3．动静结合；4．审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、...
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