...补气。 益气药膳常选用的中药有大枣等；选用的食物有鸡、鱼、猪肉、鹌鹑、麻雀等。此类药膳为补益之品，不宜一次食用太多，宜少量久食；身体羸弱者更应防“虚不受补”。凡实证、热证患者都不可服用。(刘强) ...
...维生素的供给量。老年人膳食还应结合其生理特点，食物宜切碎煮烂，选择柔软易消化食物，多供应优质蛋白质。脂肪供应不宜过多，以占热能总量的20%～25%为宜，应多食植物油，少吃油煎炸或过于油腻的食物。老年人对低血糖的耐受力差，易感饥饿，故应适当增加...
...进食，可采用少量多餐。老年糖尿病患者多合并有心、脑，肝、肾损害，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，宜低脂、低盐、戒酒等。由于肾损害，蛋白质丢失较中年人明显增多，且因消化功能差，微量元素的吸收不足，故多见老年患者骨质疏松、肌肉萎缩、抵抗力差，往往易合并...
...老年人冬天穿衣要重视“衣服气候”。 1 、冬天穿衣要重视“衣服气候”。所谓“衣服气候”，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32～33摄氏度，这种理想的“衣服气候”，可在人体皮肤周围创造一个良好的...
...老年人抑郁症与年轻人抑郁症有何不同？ 老年人抑郁症经常与其它医学疾病同时发作。由于老年人配偶及兄弟姐妹大多已经去世，他们所获得的社会帮助比别人少。老年人由于退休造成社会角色变化，种种原因会使老年人感觉心情低落。老年抑郁症症状持续的时间很长， 而...
...9大疗法为老人心理“按摩” 保持老年人心理健康的身心状态 看战争片毁心脏 喜剧片益心脏 快乐10招法 幸福迎新年 快乐风向标 老年病人心理异常对策 老年人保持心理健康很重要 老年人的五种心理期待 老年人的心理健康标准 老年人的心理教育 ...
...口操防肺炎 警惕老人沉迷“三电”诱发白内障 警惕无症状性疾病 咳嗽，老年人的自救术 咳嗽咽病可埋豆 老年斑增多与痴呆关系 老年保健：肛肠疾病的预防 老年病提捏疗法 老年痴呆症状有“四不” 老年冬季瘙痒症该咋办 老年疾病防治五原则 老年...
...豆腐 常吃豆腐，有降低胆固醇，防止血管硬化的作用。豆腐富含蛋白质，糖分也较少，不含胆固醇，有益于高胆固醇血症者食用。 黄瓜 可供生吃、凉拌、炒菜，也可做汤，还可腌渍和酱制。高血脂患者宜食糖醋黄瓜，取嫩黄瓜300克，白糖50克，香醋30克，...
...随着年龄的不断增长，人的身体机能却在不断的下降，慢慢的各种疾病就会不请自来了，比如尿失禁就是非常常见的一种疾病，很多的老年人都在被这种疾病无情的折磨着。是什么原因导致的这种病那，又该怎样进行有效的治疗呢? 老年尿失禁的主要原因有以下几种：...
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