运动养生要因人而宜,因地而宜,持之以恒_运动养生_【中医宝典】

...运动一定要因人因时因地而宜,不能强求一致,不能追求大运动量争强好胜,运动的地点时间可以根据自己的情况而选择,原则是要在安全的,环境较好的条件下进行。 比如,一般在气象条件较理想的,空气质量优良的情况下,在户外的公园、体育馆等场所进行。要...

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耐力运动治疗糖尿病_【中医宝典】

...糖尿病迄今尚无根治疗法。运动疗法、饮食疗法和药物疗法被称为治疗糖尿病的“三驾马车”,缺一不可。专家把运动和饮食称为控制糖尿病的“两大基石”,只有“基石”稳固,药物才能发挥出应有的效应。 运动疗法在糖尿病的治疗中占有重要地位。首先,运动可使...

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_中医疗法中医推拿_【中医宝典】

...擦是推拿手法之一。用手掌紧贴皮肤,稍用力下压并作上下或左右直线往返摩擦,使之产生一定的热量,称为擦。擦与摩是有联系的,擦中兼摩,摩中兼擦。擦的操作是直线往返,一般着力较重;摩的操作是环行运动,一般着力较轻。擦分为掌擦、鱼际...

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益寿延年太极拳_运动养生_【中医宝典】

... 以“太极”为名,是取我国古代《易经》“易有太极,是生两仪”之说,采太极图之圆柔连贯、阴阳合抱之势为运动纲领,有轻松、自然、舒展、柔和的特点,采用内功与外功相结合,使呼吸吐纳、神意内守与形体运动三者和谐统一,动作和缓而又连绵不断,好似...

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不随意运动_不随意运动症状、治疗和预防_查疾病_【疾病大全】

...不自主运动 不随意运动(involuntary movement)是患者意识清醒时(有时也可发生在轻度意识障碍或浅昏迷时),出现不能控制的骨骼肌不正常运动,表现形式多样,一般在情绪激动时加重,睡眠时停止;其病变大多发生在锥体外系,大脑皮质...

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局部运动温经止痛_运动养生_【中医宝典】

...体的局部运动是通过肢体的推、摩、擦、抹、揉、捻、拿、按等方法,起到强身健体的作用。此法容易掌握,便于操作。常用方法有以下几种。 身体的局部运动是通过肢体的推、摩、擦、抹、揉、捻、拿、按等方法,起到强身健体的作用。此法容易掌握,便于操作。...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5533.html

运动系统的解释_运动系统的意思和出处_汉语词典

...人类从事劳动和运动的器官。主要由骨、关节和肌肉组成。起保护、支持和运动的作用。...

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秋季运动注意六“宜”_运动养生_【中医宝典】

...宜循序渐进:有些人觉得运动量大,身体才能练好,其实不然。从中医理论来讲,秋天人体的精气都处于收敛内养阶段,所以运动也应顺应这一原则,运动量应由小到大,循序渐进。 锻炼时觉得身体有些发热、微微出汗,锻炼后感到轻松舒适,这样效果就好的标准。 ...

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推拿手法之垂直运动手法_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...垂直运动手法 一、按 有指按、掌按和肘按三种。 动作要领:用拇指端或指腹按压体表,称“指按”。用单掌或双掌,也可用双掌重叠按压体表,称“掌按”。用肘尖按压体表,称为“肘按”。 要求:按操作时要紧贴体表着力于一定的部位或...

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运动腹痛的检查_运动腹痛要做哪些检查_查症状_【疾病大全】

...良好的运动状态。运动中注意调整好呼吸与运动的节律,尽可能用鼻而不是张嘴呼吸。经过一段时间的锻炼,心肺功能很快就能得到改善,运动中腹痛即会自然减少或消失。 另一种腹痛则是由于不良的运动习惯而产生,主要是肠胃痉挛牵扯神经而引起。通常表现为钝痛、...

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