...中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。 不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃...
...注射液具有三大药理作用，一是神经营养，二是调节物质代谢，三是抗血管硬化。由于有这三重作用，使得“美络宁”在脑血管意外和脑损伤的治疗方面有着独特的优势。据一些医疗机构对133例脑血管意外和116例急性颅脑损伤的临床研究表明，三磷酸胞苷二钠在...
...印度皇室的整人专门法：送出一头珍贵的大白象给看不顺眼的哪个大臣，光护理费就要把那个倒霉的臣子弄到家破人亡！而在最现代最平等的性>两性关系中，男人们也想通了，其实瑕疵才是最让人开怀和着迷的“杀手”。想想看，如果她有一头野性的干巴巴的稻草头发，...
...说到健身，我可有一套与众不同的好方法。坚持不懈练习十余年，身体健壮，精力充沛，连一点小感冒都没有。我的健身经验就是：一练二养三乐观。 一曰练。 我每天早上坚持5时30分就起床，先出去跑步20分钟，然后练习一种民间健身术三遍（15分钟），再...
...藏医所说的：“隆”，相当于中医的“气”、“血”，其功能是主呼吸、肢体活动、血液循环、五官感觉、食物分解排泄和精微运转等。“赤巴”相当于中医的“胆”或“火”，其功能是产生热能，维持体温，增强胃的功能，壮胆生智，荣润肤色。“培根”相当于中医的“...
...受到影响，使机体抵抗力下降，“百病皆由脾胃衰而生也”。肾为先天之本，生命之根，元阴元阳之所在，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢。正如《医学正传》中所记载的：“肾元盛则寿延，肾元衰，则寿夭”。说明肾脏精气旺盛，体质强健，可以延迟...
...俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”在现实生活中，这句话也成为了不少人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这是有讲究的。如果生搬硬套，按图索骥，一放下饭碗就立即“百步走”，可能会健身不成，反而伤身。 从消化生理功能来说，刚吃完...
...秋季气候干燥，而多数蔬菜、水果等有滋阴润燥、清热通便之效。另外也可多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻等清补之品，以顺应肺脏清肃之功。少食辛辣煎炸食品，以免助燥伤阴。 俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季养生保健最重要的是养阴。那么，在秋季到底要...
...这时人体会欠下一大笔“债”。随着秋天的到来，气候变凉，各系统也随之发生变化，从活跃状态转入生理性休整期，于是秋乏就发生了。 对待秋乏可适当增加睡眠。增加睡眠有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，也顺应了秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则。早睡和...
...这时人体会欠下一大笔“债”。随着秋天的到来，气候变凉，各系统也随之发生变化，从活跃状态转入生理性休整期，于是秋乏就发生了。 对待秋乏可适当增加睡眠。增加睡眠有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，也顺应了秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则。早睡和...
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