...缓解痛经。 3、鱼类缓解痛经 吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。 4、牛肉有助睡眠 牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会...
...暗示有自我暗示和他人暗示之分。暗示可以致病，也可以治病。 有些神经衰弱患者的发病确实是由于不良暗示所引起。例如睡眠不足会头昏、无力，用力过度有点心慌、气喘，未婚青年男子，在一定时期内发生遗精等，这些本属于正常的生理现象，用不着担心，但有的...
...在很多疾病中都伴有神经衰弱综合征，如精神分裂症早期、脑部疾病(如脑震荡后遗症)、慢性中毒(如酒精中毒)等。甲状腺功能亢进、贫血、慢性肝炎、肝硬化等也表现有失眠、头昏、头痛、注意力不集中、记忆力下降、烦躁、易怒、心悸、多汗等。 ...
...在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。 日常也可做几款药膳来改善症状： 1....
...作为一种营养佳品，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分，对老年人神经衰弱或失眠等都有良好的治疗作用。由于人们食入猪蹄后，在人体小肠中胶原蛋白可被转化为大量甘氨蛋白酸，能产生对...
...有人对确诊为神经衰弱的患者28例进行无任何条件刺激的胃运动波型观察。检查方法是受检查者当日不进早餐，检查前嘱病人安静，仪器与病人隔开，受检查者吞下Miller-Abbtt管停于胃中。管头带有胶性薄膜气囊，嘱患者仰卧床上，气囊管的另一端和...
...今春惊蛰不闻雷，到了春分那夜才响了几声闷雷，预示着这段时间的冷暖气团频密交锋，也就是说忽冷忽热、雨多湿重的天气会较长时期停留在广州及珠三角里。这种天气老年人最易感到颈背酸痛、四肢痹麻，尤其是有风湿关节炎、类风湿关节炎旧患的人们。同时这样的...
...特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。 【方法】银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，...
...的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。...
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