虽然遗传学家说，人的寿命可达120多岁，但目前很多人的寿命还远远不到这个数字，从平均寿命看，日本人79岁，澳大利亚、希腊、加拿大和瑞典人78岁，德国和美国人76岁，而尼日利亚和索马里人只有47岁。 寿命与多种因素有关，一些医生、心理学家和有养学家制定了如下的延年益寿十条准则： （1）不要吃得大饱：这样可以减轻细胞的负担，维持细胞的活力，细胞迅速得到更新，机体...
胃口不好的时候，番茄以它酸酸甜甜的滋味，打开困倦的胃口，唤醒懒洋洋的味蕾。作为一种蔬果，它自然对人体有一定的营养作用。但是，究竟有哪些被科学验证的好处? 怎样才能最大地享受到它的营养价值?对番茄，你又了解多少呢? 番茄里头的成分，现在对人体有帮助的就是番茄红素，也就是让番茄变得红彤彤的色素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，还有一种有名的类胡萝卜素就是β胡萝卜素，...
...过3次婚，有5个子女，9个孙子，14个曾孙，9个玄孙。健在的3个子女也都80多岁了。 谈着谈着，我发现本有些累了，就赶紧提了最后一个问题：您长寿的秘诀是什么?他想了一会儿说，他从来不喝酒，几乎不抽烟，一直干重活儿。他女儿补充说：“父亲一辈子只喝过几杯家酿的低度葡萄酒，而且是在亲友们劝说下喝的，父亲非常勤快，他直到90岁还管理着一个大农场，农场不仅种小麦、玉米...
【处方】 天麻 （蜜炙）半钱， 甘草 （炒）半钱， 半夏 （泡洗）半钱，蝎梢（炒）半钱， 人参 半钱， 白扁豆 （炒）半钱， 糯米 （炒）半钱， 薏苡仁 半钱， 木香 1字。 【制法】 上为末。 【功效与作用】 强壮，去 寒热 。主小儿 脾胃虚弱 。 【用法用量】 每服2钱，水1盏，加 生姜 3片，枣子1个，煎至半盏服之。 【摘录】 《 普济方 》卷三九三
【处方】 芡实 8两， 薏仁 8两，山药3斤， 糯米 1斤， 人参 3两， 茯苓 3两， 莲子 半斤，白糖半斤。 【制法】 上药各为末。 【功效与作用】 补益脾胃。主 痨瘵 。 【用法用量】 每日服1两，白滚水调下。如不欲 调服 ，以水为丸，如元宵服亦可。上下午服1丸最妙。 【摘录】 《 石室秘录 》卷二
【处方】 牛胆 1个， 川军 3钱（研，拣细者）。 【制法】 于冬月天寒之时，将川军面入牛胆内调匀，悬当风处阴干备用。 【功效与作用】 小儿 火热 上炎， 咳嗽 作喘。 【用法用量】 若与小儿服时，每1岁服吉豆大1块，2岁服元豆大1块，3岁服饭豆大1块，俱用滚水 调服 。 【摘录】 《医学 探骊 集》卷六
每天按摩百会穴图的就是长寿，活上100岁。干脆把百会穴改名叫“百岁穴”。每天按摩百岁穴，血压不升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。 百会穴是大脑的总司令 当人 头痛 、 失眠 、烦躁、 眩晕 的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪...
...豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。 被称为世界五大长寿乡之一的格鲁吉亚的阿巴哈吉亚乡，乡民喜爱养蜂，常食蜂蜜，寿星特别多。有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防...
要想健康长寿不仅需要注意营养物质的均衡摄入，更重要的是注意自我道德修养，保持心理平衡，驱除各种负性心理的影响。 在不少人心中，一个人健康长寿与物质生活水平等因素有关，与道德品质应无关系。然而，从现代医学研究显示，道德良好的人与道德不好的人其健康及寿命截然不同。巴西医学家马丁斯对长寿老人经10年研究发现，凡长寿者，约90%左右的老人都是德高望重。 道德良好的人...
活到天年是大多数人的渴求，国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。现在世界上着名的五大长寿乡：格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的和田和中国广西的巴马。 这五大长寿乡的老人之所以能够活到天年，除了遗传、环境等因素外，促进他们健康的一个非常重要的原因是：饮食清淡、合理，营养均衡。 他们的饮食有...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。