...止咳的作用，并可软坚安神。秋 水仙 碱具有抗 肝纤维化 和 肝硬化 作用，常食 百合 可防治肝 硬化 。 包菜：即 圆白菜 、 卷心菜 、 甘蓝 ，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及 十二指肠溃疡 和疼痛有效。 冬瓜 ：性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿; 瓜子 可消 痈 肿，化痰...
...绿椒、圆白菜、芹菜、西兰花、芦笋等。 紫色：以不变应万变 紫色是接近黑色的颜色，吸收各种颜色的光线，而且能长时间保存光合作用下获得的碳水化合物。紫色色素“花色素苷”的词源意思便是花色的多姿多彩，能够随着环境的变化呈现紫色、红色、黄色、蓝色等多种颜色。紫色色素可以帮助我们抑制血压上升、改善肝功能、预防糖尿病等。 健康主角：紫胡萝卜、紫芋、紫甘蓝、茄子、甜菜等。
...质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选 萝卜 叶、 青菜 、 油菜 叶、 菠菜 、 芥蓝 、大 白菜 、 胡萝卜 、菜花、 甘蓝 等。 2.粗粮 常吃 红薯 、土豆、 玉米 、 荞麦 等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收...
...性食品：白米、 落花生 、啤酒、酒、油炸 豆腐 、 海苔 、 文蛤 、 章鱼 , 泥鳅 。 4.弱碱性食品： 红豆 、 萝卜 、 苹果 、 甘蓝 菜、 洋葱 、 豆腐 等。 5.中碱性食品：萝卜干、 大豆 、红萝卜、蕃茄、 香蕉 、 橘子 、番瓜、草莓、蛋白、梅干、 柠檬 、 菠菜 等。 6.强碱性食品：恰玛古、 葡萄 、 茶叶 、 海带 芽、 海带 ，柠檬...
... 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 （1）防治菜青虫、 甘蓝 夜蛾、菜叶蜂、菜蚜、菜螟、斜纹夜蛾，用80%乳油1500－2000倍液 喷雾 。 （2）防治二十八星瓢虫、烟青虫、粉虱、棉铃虫、小菜蛾、 灯蛾 、夜蛾，用80%乳油1000倍液喷雾。 （3）防治红 蜘蛛 、蚜虫佣5...
... 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 （1）防治菜青虫、 甘蓝 夜蛾、菜叶蜂、菜蚜、菜螟、斜纹夜蛾，用80%乳油1500－2000倍液 喷雾 。 （2）防治二十八星瓢虫、烟青虫、粉虱、棉铃虫、小菜蛾、 灯蛾 、夜蛾，用80%乳油1000倍液喷雾。 （3）防治红 蜘蛛 、蚜虫佣5...
...，如： 第一层： 鲜枣、 沙棘 、 猕猴桃 、柚子 100克中的 维生素C 含量超过100毫克 第二层： 青椒、 桂圆 、番茄、 草莓 、 甘蓝 、 黄瓜 、柑橘、菜花 100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白菜、油菜、 香菜 、 菠菜 、 芹菜 、苋菜、菜苔、 豌豆 、 豇豆 、 萝卜 100克中维生素C含量超过30——50毫克。 参看 皮肤病科疾...
...12较多，而蛋、奶中含量少，母乳中维生素B12含量更少，所以如果孩子出生后只用母乳喂养，6个月后仍不添加辅食，就容易发生巨幼红细胞性贫血。 叶酸在菠菜、莴苣、甘蓝、扁豆及各种瓜果中的含量很高，在肝、肾、蛋黄、母乳、牛乳中的含量也很丰富。但要注意食物加热过程中，叶酸很容易被破坏，煮沸时则100%被破坏。所以在选择烹饪方式时应冷热菜搭配，并在日常生活中多吃水果。
...食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如 猕猴 桃、 橙子 。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是 茴香 、 胡萝卜 和 甘蓝 。此外，经常吃一小撮 核桃 仁或葵 瓜子 ，它们富含维生素E。 按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火等症状，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)...
...营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。如多吃含 维生素E 的食物， 麦芽 、 大豆 、 植物油 、坚果类、芽 甘蓝 、绿叶 蔬菜 、 菠菜 、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。或适当补充营养品如，可买到脂溶性的 胶囊 和水溶性的片剂。一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人...
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