更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。更年期妇女在自然绝经前后由于生理改变，机体一时不能适应，而出现一系列以植物神经功能失调为主的症状，称为更年期综合征。这些症状有轻重之别，轻者绝经之后，不知不觉进入老年期，重者影响工作和日常生活。且症状持续时间也不同。更年期综合征是卵巢功能逐渐衰退，机体进行调节过程中所出现的症状，常见症状有：月经紊乱，周期缩短
多动症的几个 大枣 10枚，核桃肉30克，猪心1只。把它们一同煮，熟烂后让孩子喝汤吃肉，早晚各一次。功效与上面的相似。
饮食调养 (dietetic care)，根据 中医学 理论指导人们合理摄食，促进健康、治疗疾病的养生方法。 中国古代已积累许多有关 饮食调养 的经验，据《 中国医籍考 》记载有专门著作40多种，但大多亡佚。现存较重要的著作有元代 忽思慧 著《 饮膳正要 》，托名 李杲 （ 李东垣 )著、 李时珍 补辑的《 食物本草 》等。此外， 养生 类书和其他类书中对饮...
经期小腹坠痛是 脾虚 的临床表现之一，脾虚，中医术语。泛指因 脾气虚 损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、 脾阳虚 、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现 营养障碍 ，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
...柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至 盆腔炎 。 第二，注意调节情绪，劳逸结合。 情绪过度波动、 紧张 ，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起 月经不调 ;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因 过劳 可使盆腔过度 充血 ，引起 月经过...
老年人由于生理上的变化，对膳食上有着特殊的要求，因此更应该注重饮食养生。老年人膳食中应该注意以下十二个原则： 1、数量少一点：进食量比年轻时减少10％—15％左右为宜。 2、质量精一点：摄入足量的优质蛋白质，以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 3、蔬菜多一点：多吃蔬菜可平衡营养、调理胃肠，每天应不少于250克。 4、菜要淡一点：盐吃多了会加重心、肾负担。一...
饮食禁忌 (foods to be avoided)，人在摄食时应注意禁止或避忌的原则及内容。又称禁口或 忌口 。忌指不宜，禁则为禁止，但通常不细分，概称禁忌。 中医 认为，食物的 性味 不同，人体状况各异，因而人们对饮食的需求与避忌也不同， 饮食禁忌 就是从 养生 的角度研究不同的人所应避忌的饮食。 历史及文献 《 内经 》中对饮食禁忌的原则作出了概括的论...
从预防保健来说，经期后3天如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道感染性疾病，如 细菌性阴道炎 、 霉菌性阴道炎 、 滴虫性阴道炎 等。如果这些感染性疾病得不到及时治疗，有可能蔓延，引起 盆腔炎 症。 大多数的女性选择在夜晚使用妇科外用药治疗阴道疾病，但是，治疗阴道炎症仅仅只是在夜晚杀菌消炎是不够的。专家指出，只在夜晚使用药物通常会使...
中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”。 痛经 为女性常见病中的一种，许多女性为此十分苦恼。在经期往往选用一些止痛片来应对，虽然可解一时的燃眉之急，但不治本。中医在治疗痛经上注重辨证论治。 中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”。多因情志不舒、 肝郁气滞 、血行受阻，经血滞于胞宫或经前受寒饮冷、坐卧湿地、寒湿客...
女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。 1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让...
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