在 中医 理论指导下，根据不同的体质，采用相应的 养生 方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病 延年 的目的，这就叫体质养生法。 体质养生，是因人养生的一个方面，因其内容较多，具有相对独立的范围，故单立一章进行讨论。
苦瓠 （《本经》下品） 【释名】苦匏（《国语》）、苦壶卢。 【集解】《别录》曰︰苦瓠生晋地。 弘景曰︰今瓠忽有苦者，如胆不可食，非别生一种也。又有瓠，亦是瓠类。 恭曰︰《本经》所论，都是苦瓠尔。陶谓瓠中苦者，大误矣。瓠中时有苦者，不入药用，无所主疗，亦不堪啖。瓠与瓠，原种各别，非甘者变为苦也。 保升曰︰瓠即匏也。有甘、苦二种︰甘者大，苦者小。 机曰︰瓠壶有原...
出自：唐代 杜牧 的 《题齐安城楼》 类型： 抒情 原文如下： 呜轧江楼角一声，微阳潋潋落寒汀。 不用凭栏苦回首，故乡七十五长亭。
...不怠慢，拣了个座儿偏在东。药箱搁在桌儿上，酒保前来把话明：“先生要用什么酒？吩咐明白全现成。”大人闻听过卖话，说：“堂倌留神要你听：给我半碗苦黄酒，速快为妙，趁早还要做经营。”跑堂答应翻身去，不多时，拿了来，放在桌上把话云：“先生要用什么菜？”大人说：“全都不要没有铜。”堂倌闻听扬长去。再把忠良明一明。 一边吃酒闲听话，为的是，公案不结搁考成。大人正然心纳闷...
...夹的泼皮做硬证，上呼下应，厚贿那仵作，重伤报轻伤。在那有人心问官，还葫芦提搁起，留与后人。没人心的，反要坐诬。以此誓死报亲仇的，已是吃了许多苦。那没用的，被旁人掇哄，也便把父母换钱，得他些银子，也（便？）了帐。只有那有志气的，他直行其是，不向有司乞怜（控告？）。当父亲被害时，岂不难（能？）挺剑刃仇？但我身殉父危，想（使？）老母无依，后嗣无人，是我一家赔他一身...
出自：宋辽金 晏殊 的 《玉楼春·春恨》 类型： 抒情 原文如下： 绿杨芳草长亭路。年少抛人容易去。楼头残梦五更钟，花底离情三月雨。 无情不似多情苦。一寸还成千万缕。 天涯地角有穷时，只有相思无尽处。
《养生月览》 ， 养生 专著名。南宋.周守中编。二卷。书中收集了晋唐以来的养生经验，按月令顺序予以排列，逐月介述了各种日常生活的宜忌，包括服食、饮酒、制粥、汤浴、房事、疗疾等方面内容，计507条。对养生有一定参考价值。现有明万历二十年虎林胡氏文会堂《寿养丛书》本。
出自：宋辽金 晏几道 的 《蝶恋花·笑艳秋莲生绿浦》 类型： 抒情 原文如下： 笑艳秋莲生绿浦。红脸青腰，旧识凌波女。照影弄妆娇欲语。西风岂是繁花主。 可恨良辰天不与。才过斜阳，又是黄昏雨。 朝落暮开空自许。竟无人解知心苦。
运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达 经络 ，疏通气血，和调 脏腑 ，达到增强体质，益寿延年的目的，这种 养生 方法称为运动养生，又称为传统健身术。 “动则不定”是我们中华民族养生、 健身 的传统观点。早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。 参看 运动养生
娑婆苦，长劫受轮回。不断苦因离火宅，祗随业报入胞胎。辜负这灵台。 朝又暮，寒暑争相催。一个幻身能几日，百端机巧哀尘埃。何得出头来。
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