曹颖甫《经方实验录》收藏溯源_【中医宝典】

...□ 胡立山 上海市收藏协会 曹颖甫先生是我所景仰的伤寒专家,经方大师。他终身致力于《经方实验录》和张氏兄弟《病家医家之常识》诸书和作者简况都约略提到了。闲时常常带着欣赏的心情认真研读之,浑不觉时光之流逝,常时也每有会意,便欣然忘食。 行文...

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苦夏午睡促养生_【中医宝典】

...“生物节律”。以此研究,睡眠有关的则是昼夜节律。人们因而日出而作,日落而息。我们不难发现,中午有很多人嗜睡,究其原因,便是受昼夜节律中的次节律影响所致。从此角度来说,坚持午睡不仅是依节律而行,更是顺应了自然的养生规律。 摘自:《健康时报》...

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硬皮病患者的春季养生_风湿免疫硬皮病_【中医宝典】

...春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,应避免耗伤阳气和阻碍阳气的情况发生。这是春季养生的基本原则,具体说要注意以下几个方面: 一、要保暖防寒春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长,寒去...

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二十四节气养生之小雪养生_顺时养生_【中医宝典】

...的精神心理活动,而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展,也可以说是产生精神疾病的关键。因此,中医认为精神活动抑郁症的关系十分密切,把抑郁症的病因归结为七情所致不无道理,那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要。 《素问·...

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冬季养生八法_【中医宝典】

...外出,就要穿上保暖衣服和鞋袜。 要谨慎对待洗澡 冬天洗澡,稍有不慎,就会发生伤风感冒,并诱发呼吸道疾病等。因此应减少洗澡次数,老年人及有心脑血管疾病的人更应注意。 要坚持洗脚 脚是人体之本,它大脑、心脏都有密切的关系。冬季临睡前如果坚持用...

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培养睡眠好习惯_睡眠养生_【中医宝典】

...室内宜保持一定湿度;冬天重在保暖,门窗不要过于开放,室内也不宜太热。卧房大小要适中,不宜过大,因“室大则多阴”,易致人患病。睡房内勿明灯高烛,因光线太强使人难以入眠,且易惊易醒。 睡前准备 《千金方》云:“能息心,自冥目。”上床后可静坐片刻,...

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气郁体质养生法_体质养生_【中医宝典】

...消瘦或偏胖,舌淡红,脉弦。面色发暗或者萎黄,性情急躁易怒,易激动,或郁郁寡欢、胸闷不舒,头痛眩晕,常不由自主地唉声叹气,女性多见月经不调。 养生原则 气郁体质者性格多内向,缺乏外在的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态。气郁在先、郁滞为本,...

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隆冬保健宜头部保暖_【中医宝典】

...常言道:“冬天戴棉帽,胜过穿棉袄。”帽子虽小,却人体的热平衡有着较密切的关系。静止状态下不戴帽子的人,在环境温度为15℃时,从头部散失的热量约占人体总产热量的30%,4℃时约占50%,-15℃时可高达75%。 因此,从保健的角度讲,隆冬...

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音乐养生阴阳、五行、七情_乐娱养生_【中医宝典】

...“音乐疗法”,亦称为“音乐养生”或“音乐医疗”。音乐疗法是一门涉及音乐学、心理学、医学、哲学、美学等多门学科的综合性科学,而从源远流长的祖国文化中溯源音乐养生之旨,更能体验“乐者,心之动”,“乐者,德之华”之妙。 音乐养生阴阳 阴阳学说是...

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冬不藏精春必病温_中医文化中医理论_【中医宝典】

...人都知道,冬季天冷易生病;却不知,冬天不养好身体,春天更易得病。《黄帝内经》中“冬不藏精、春必病温”说的就是这个道理。 中医认为,四季的特点分别为春生、夏展、秋收、冬藏,讲究在寒冷阴沉的冬季,“精、气、神”做到相应的“收藏”。冬季的到来,...

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