...气。肺为清虚之脏而处高位，故宣发肺气应以轻清之品，正如吴鞠通所谓“治上焦如羽，非轻不举”；肺为娇脏，不耐寒热，且肺恶燥，燥则肺气上逆而咳喘，甘润可使肺气自降，清肃之令自行，所以宣散之品又宜辛平甘润。肺气上逆，则用苦降酸收之品，以肃降肺气。酸收意在固摄耗散之肺气，但注意勿收敛邪气。苦降时常与宣散同用，虽有主次，但重在一宣一降，顺其肺之开阖。 2．扶正祛邪，邪气...
...时不宜进补，而应清热除湿，或者好好运动出一身大汗。 地处高原山区，因雨量少气候偏燥，所以进补应以清补为主。清补是用性质平和或偏寒凉的食物，以甘润生津之品的水果、蔬菜、冰糖为宜，如萝卜、冬瓜、西瓜、小米、苹果、梨、黄花菜等。 对于食补，应尽量利用当地、当令的特产发挥功效。食补贵在持久，一次进补量不可过大，更不应急于求成，只有这样才能做到进步得当，补出真正的好身...
...枣 20枚， 葱白 lO克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取 汤液 ；每晚1次， 温热 饮服。大枣甘润，善 健脾 益气，养血安神，凡惊悸 怔忡 、 健忘 失眠 ，屑心脾两脏元神亏损之证，多用大枣调之。葱白为 百合 科植物葱的近根部的鳞茎，又名葱白头。辛温发散，宣通上下 阳气 。本方用葱白还有一层含意，大枣质润，滋腻，...
...枣 20枚， 葱白 lO克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取 汤液 ；每晚1次， 温热 饮服。大枣甘润，善 健脾 益气，养血安神，凡惊悸 怔忡 、 健忘 失眠 ，屑心脾两脏元神亏损之证，多用大枣调之。葱白为 百合 科植物葱的近根部的鳞茎，又名葱白头。辛温发散，宣通上下 阳气 。本方用葱白还有一层含意，大枣质润，滋腻，...
...枣 20枚， 葱白 lO克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取 汤液 ；每晚1次， 温热 饮服。大枣甘润，善 健脾 益气，养血安神，凡惊悸 怔忡 、 健忘 失眠 ，屑心脾两脏元神亏损之证，多用大枣调之。 葱白为 百合 科植物葱的近根部的鳞茎，又名葱白头。辛温发散，宣通上下 阳气 。本方用葱白还有一层含意，大枣质润，滋腻...
...的。 ①阳热盛的病证，耗伤阴津，治宜甘寒生津，保存津液。又如温病后期，肝肾阴亏，身热面赤， 口干舌燥 ，手足心热，脉虚大，可用加减 复脉汤 甘润滋阴。 ②疾病的症状在阳经，如足阳明胃经的 呕吐 ，可针刺阴经的穴位，如内关（手厥阴心包经穴）、太冲（足厥阴肝经穴）。《素问·阴阳应象大论》：“故善用针者，从阴引阳，从阳引阴。”张景岳注：“从阴引阳者，病在阳而治其阴...
...。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到“……使志若伏若匿，若有私意，若以有得”力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。 起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗...
... 津，治宜 甘寒生津 ，保存 津液 。又如 温病 后期， 肝肾 阴亏， 身热 面赤 ， 口干舌燥 ， 手足心热 ，脉虚大，可用 加减复脉汤 甘润滋阴。 ② 疾病 的 症状 在阳经，如 足阳明胃经 的 呕吐 ，可针刺阴经的 穴位 ，如 内关 （ 手厥阴心包经穴 ）、 太冲 （ 足厥阴肝经穴 ）。《素问.阴阳应象大论》：“故善用针者， 从阴引阳 ， 从阳引阴 。...
... 笔者也曾学习曹颖甫《 经方实验录 》中治乳蛾的病案：王某，乳蛾双发，红肿疼痛，妨于咽饮，身热，微微恶风，二便尚自可，脉微弱，舌微绛，宜辛凉甘润法。 薄荷 一钱后下，杏仁三钱， 连翘 二钱，象贝三钱，桑叶二钱，生草钱半， 赤芍 二钱，蝉衣一钱， 僵蚕 三钱炙， 桔梗 一钱，马勃八分，牛蒡二钱，活芦根一尺去节，另用玉钥匙吹喉中。按上方随意加减，可以一剂知，二剂...
... 3克辛散透邪； 杏仁 4.5克、 浙贝母 3克宣肺止咳； 山栀 皮4.5克清泄郁热； 沙参 6克、 梨皮 3克养阴润燥；各药互相配合，辛凉甘润，轻透肺卫，可使邪去而津不伤，润燥而不留邪，疗效较为理想。 秋季的气候转凉变干燥，饮食调养应坚持“少辛增酸、防燥护阴、滋阴润肺”的原则。如果能做到这些，这所谓的“秋燥”便不会烦扰我们。 最后要交代的是，食疗应该对症而...
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