...以出微汗为宜。 秋天夏相 秋季面色白亮，隐隐见红，是阳气悖于秋，未按时收于肺，反窜于心；是阳气妄行于心之相。秋三月阳不收于肺，身体亏欠，冬天必寒。阳气飘浮在外，遇寒凝瘀在头。宜每日立秋（15点）之时，品用寒露茶为佳，秋分茶、白露茶依次逊之。...
...佳果良药。然而，尽管葡萄有很好的药用和保健功效，但食用时要注意以下事项： 多食葡萄生内热。《医林纂要》记载：“多食生内热。”因为葡萄含糖较高，可为人体提供热能，所以进食过多可使人滋生内热。 多食葡萄易腹泻。《本经逢原》言：“食多令人泄泻。”...
...度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？如何正确养生？医者有如下忠告： 忠告之一：秋季不可乱进补 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌： 一忌无病进补。无病进补，既增加...
...秋季润燥可从一些方便自己煎煲的保健茶入手。现代药理研究表明，保健茶中一些使用的药物，大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、调节肌体免役功能等作用，但一定要在饮用前分清疾病的阴阳属性，再结合体制的寒热虚实，辨证地选择。以下是专家从大多数人适用的...
...太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，变天则易受凉感冒。 饮食调养：秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有...
...用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。 怕冷型如果你畏寒肢冷，腰酸腿软，咳喘身肿，容易腹泻，尿清长，舌苔薄白就是阳虚体质。可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生姜等。 秋季防病要顺应节气 秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少、...
...（一）内寒的含义寒从中生，又名“内寒”?“内寒”，是机体阳气虚衰，温煦气化功能减退，虚寒内生，或阴邪弥漫的病理变化。内寒多因阳气亏虚，阴寒内盛，机体失于温煦而成。内寒多责之于心，脾、肾，且与脾肾关系密切。脾为后天之本，气血生化之源，脾阳能...
...热（暑）、湿之邪皆能引起泄泻，以湿邪引起发病为多见。寒、热（暑）邪常与湿邪合邪为病。寒、热（暑）邪、寒湿、暑湿、湿热之邪（从表入里或直接入里）→损伤脾胃→运化失常→清浊不分→泄泻。 3. 脾胃虚弱 小儿生机蓬勃，发育迅速，所需水谷精气相对...
...瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。 初秋养阴防滥补 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医...
...中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。 中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。 起居养生：...
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