...红枣,又名大枣,是秋季著名的红色果品,在医药中,红枣是一种重要的中药材和强身滋补佳品。 中医认为,甜味的食物容易变酸腐蚀牙齿,红枣为甜味较重的食物,《本草经疏》说:“若无故频食,则损齿。”所以,秋季龋齿患者忌多食红枣。 ...
...易犯肺,故要注意气候变化,及时增添衣服,固护肌表,增强肌体抵抗能力,这是肺脏养生之首要。 滋燥润肺 肺喜润而恶燥,燥邪最伤肺。秋季的饮食应贯彻“少辛增酸”与“防燥护阴”的原则,适当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、...
...不要进行高负荷运动 清明养生运动----踏青 秋分养生运动——登山 秋季登山的乐趣 秋季锻炼应注意四防 秋季可逐渐进行一些耐寒锻炼 秋季四招运动保健养肺法增强免疫力 秋季养肺话太极 秋季运动注意六“宜” 拳术一招一式见精神 如何健身才正确 ...
...清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。此类饮食能防暑敛汗补液,增进食欲。因此,喝些绿豆汤,或吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。 秋季是适宜人们保健养生的季节,为冬天到来早做准备。入秋后,“秋老虎”肆虐,体质弱的人往往“首当其冲”,儿童、老年人、...
...近日,2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束,“羽坛万人迷”鲍春来却退役了!他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰,严重的时候,长时间站立都会疼痛难忍。 为什么正值当打之年的“羽坛万人迷”会受这种伤病的困扰呢? 秋季很适合户外锻炼,但是要注意及时...
...上升,诱发中风。体内热盛有火的老年人也不能太冻,受凉后反而容易引起内热外寒型的感冒。有心血管病的老年人也要注意,防止受凉后诱发心绞痛。 秋高气爽,是老年人户外锻炼的好时机。“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是收养的季节,老年人运动也应遵循这一规律...
...时刻表 健康生活注意哪些 节后“不适”如何办 节后清肠小窍门 经常打嗝虚注意 惊蛰起居养生须知 惊蛰衣着要领 警惕坐早致儿童脊柱侧弯 居室优人增寿 看球熬夜应少喝啤酒多饮水 老年冬季起居养生注意事项 老年秋季起居养生“三坚持” 老年盛夏起居...
...肺乃清虚之体,性喜清肃而其气主降。自然界中,秋季气候清肃,天高气爽,空气明润。肺气与秋气相通应,秋季养肺最当时,下面介绍秋天润肺方法。 润燥养肺四要穴 秋季天高气爽,空气干燥,女性朋友的阴津常亏,再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦...
...8月8日立秋。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应特别注意: 忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜...
...锻炼活动,以改善肠胃道的血液循环,增强对气候的适应能力;吃东西要定量、定时,少吃冷饮和瓜果,避免过热、过硬、过辣,以防加重胃疾。 由于秋季天气渐凉,有少人早早就添加许多衣服,唯恐伤风感冒,却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。