文坛巨匠郭沫若是一位杰出的作家、诗人、历史学家、剧作家、考古学家、古文字学家、社会活动家。他长期从事文化教育和科学工作，对中国的科学文化教育事业作出了很大贡献。 郭沫若生于公元1892年，卒于1978年6月12日，享年86岁。他的高龄，与长期坚持静坐和讲究科学饮食养生有着十分密切的关系。 静坐健身法 郭沫若的身体并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日
补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核 桃仁 或葵瓜子，它们富含维生素E。 按摩
其风初起，皆由牙蜞、牙 痈 、肿风失于调理，以致溃而成脓。毒无所出，势不容已，逼脓血外穿变成此症。又或服凉药过多，冰血大过，毒血不能发散，恐损 牙齿 ，烂见牙骨者有之，亦难治也。可用活血消风汤洗去臭恶，内眼 消毒散 ，吹真喉末即愈。
其风在耳边，近顶，生核至颈上，其核赤肿，两路交通喉下，身发寒热。用药吐之即愈。 鹅腿草及山 大黄 、野 南星 根最良。三味共擂，吞之即吐。此症不甚为患。（炳章按∶此症亦宜内服消痰软坚清热之品。）
喉科大要，须辨内外二因及明五行生克。如外感六淫之邪，痰火上壅而为病。内伤饮食煎炒，热伤肺胃及房劳伤肾，郁怒伤肝。其中五脏生克，如金克木，则宣其肺，当补其肝，木得和而病即安。木克土，则宣其肺，当补其脾，土得安而病自愈。土克水，则宣其脾，当补其肾，水得润而病自已。水克火，当滋其肾，而养其心，火得暖而病自痊。火克金，当泻其心，而补其肺，金得润而病自除。故病有浅深实
飞鹅风，一名飞杨风，一名飞丝风。其症痛如被骨哽样，后心中作痛， 口干 不能吞咽，多因饮食过度积毒而成。可服 连翘饮 加 萝卜汁 及金薄丸、 防风 消毒饮 治之，吹真喉末即愈。
上卷发明四字，乃喉科总诀，活法在人。兹将重要喉风二十二症，名目证治，胪列如后。
其风舌有两层，赤肿不能言语，用针刺舌下两旁赤筋，去血，将神药末点舌筋头上。若不消，日日针之，又不愈，复用神药末点之。不然，恐满舌下而穿，即成久病，乃为废人，内宜服 消风散 。泻心脾药须多用。 又方治重舌风，腮肿不能言语，痰盛热极，急用蕉心水二大碗，和 童便 二大碗，徐徐咽下，立即见效。
其风舌硬赤肿，不思饮食，重者不能言语， 口干 。用神药末一次，再用 巴豆 三生散 ，点舌筋头即愈。若不愈，令病患咬定舌尖，出于齿外，用针刺去 瘀血 ，又点 巴豆 三生散，待对时自消。内服 黄连解毒汤 ，凉药宜温服之，切忌冷服。恐上热未消，中寒复生，中州一寒，不能升降阴阳，使痰随气腾，反足杀身。
其风在喉内，两边作核，吞咽不下，风热烦闷， 口干 ，用盐草根、矮荷根及生 胆矾 含之立效。（炳章按∶亦须内服 养阴清肺汤 等剂。）
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