...鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。 4、加工或烟熏肉食：加工的肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最...
...治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。卵巢功能还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和被动吸烟越多的女性绝经越早。 中医理论认为，卵巢早衰本质的是气血精尤以精血虚衰，导致...
...根据儿童睡眠障碍的临床表现即可诊断。 国内外医学专家均指出，儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、张口呼吸、多汗、肢体抽动、磨牙、梦话、梦游、遗尿等。睡眠障碍的形式： (1)...
...西医治疗 儿童睡眠呼吸障碍的治疗分为4类： ①外科治疗：腺样体、扁桃体切除，或其他上颌面手术。 ②持续气道正压通气（continuous positive airway pressure，CPAP）。 ③保守治疗：包括观察、体位治疗、肥胖...
...获得夜间睡眠不足可能是一个健康的老龄化，没有什么可担心的最健康的成年人对于正常的一部分。 一项新的研究显示，在八个小时在床上的时间花在标准晚上睡觉其实随着年龄递减。健康的老年人睡眠约20分钟比中年人，谁睡23分钟以下的成年人比年轻人少。 ...
...第四军医大学西京医院神经内科研究人员开展的“红景天对衰老小鼠脑过氧化脂质及线粒体超威结构的影响”研究课题日前完成。这项研究证明，藏药红景天提取物诺迪康胶囊具有抗衰老作用。 衰老是生物体内各组织、器官的退行性改变，是诸多病理、生理过程综合...
...随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量...
...孕育宝宝是绝数家庭的头等大事，从孕育开始，甚至早就该为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……事实上，除此之外你更该注意到夫妻双方的年龄，在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝！男性的最佳生育年龄：30~35岁在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传...
...扁桃体肥大和淋巴组织增生，而无睡眠呼吸暂停综合征的患儿则没有这种情况。 研究人员比较18个患有OSAS的患儿和18个无睡眠呼吸障碍的儿童上呼吸道结构的区别，他们发现，OSAS患儿的上呼吸道比对健康儿童的明显狭窄，患儿的淋巴组织肥大超过55%，...
...频率，Ⅲ、Ⅳ期睡眠时间的长短和有无，REM期的持续时间等都会影响患者的认知功能。 低氧血症使中枢神经系统的生化和血液动力方面受到影响。在高海拔的情况下，低氧血症损害了人的认知功能。Findlety等研究表明有低氧血症的OSAS患者比没有低氧...
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