...运动员从事1分钟的反复全力冲刺（中间间歇3分钟），以模拟橄榄球、足球、或冰球运动时，运动前和每15次冲刺后，运动员分别饮用含糖的运动饮料，可使冲刺的次数由饮水时的15次增加到用含糖的运动饮料后的22次。还有研究表明，在反复举重的间歇时使用运动...
...老年人按摩助眠法 老年人一般难以入眠，睡不着的时候比较多，一般说来，这是由于老年人的生理和心理变化而自然出现的情况，应该视为正常现象。但是，此种现象频频发生，以至彻夜难以入眠、辗转反侧，既耗费了精力和体力，还得不到正常的休息，这就不再是...
...独活30克，鸡蛋6个。 用法：药与蛋共煮，蛋熟后去壳再煮15分钟，食蛋，每次2个，日1次。 主治：头晕眼花，耳鸣耳聋。 疗效：食药蛋10天，可获痊愈。 安神助眠方...
...益气养血、补肾助情、促卵助孕之效。每于排卵前5天始服，连服12帖。嘱患者择期合房。...
...与之俱生，此殿下所知者也。今蒙殿下释吾父子，乃莫大之恩。”郑伦在傍，急止之曰：“殿下不可轻释黄家父子，恐此一回去，又助恶为衅，乞殿下察之。”殷洪笑曰：“黄将军昔日救我弟兄二命，今日理当报之。今放过一番，二次擒之，当正国法。”叫左右：“取衣甲...
...足量的营养物质。如能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水，作为春季饮食，效益甚佳—— 1、莲子百合羹：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅...
...许学士曰∶妇人妊娠，唯在抑阳助阴。然胎前药，最恶群队。若阴阳交错，别生他病。唯南山道士枳壳散，所以抑阳。四物汤，所以助阴。但枳壳散少寒，单服之，恐有胎寒腹痛之患。以内补丸佐之，则阳不至强，阴不至弱，阴阳调而胎孕安。此前人未尝论及也。娄全善...
...冻疮者．由寒极气凝．血滞肌死而成也．甚则手足耳鼻受冷．至不知痛痒者．宜置温处．以绵浓裹之．或用热手熨之．切忌火烘汤泡．犯之则肉死．至春月必落．宜服内托之药．以助阳气．则腐肉自溃．良肉自生．外用莹珠等膏生肌敛口．如骨脱筋连者．急剪去筋．否则...
...冻疮者．由寒极气凝．血滞肌死而成也．甚则手足耳鼻受冷．至不知痛痒者．宜置温处．以绵浓裹之．或用热手熨之．切忌火烘汤泡．犯之则肉死．至春月必落．宜服内托之药．以助阳气．则腐肉自溃．良肉自生．外用莹珠等膏生肌敛口．如骨脱筋连者．急剪去筋．否则...
...仙鹤草90克。水煎服，日1剂，治4例，全部治愈。 用法：药与蛋共煮，蛋熟后去壳再煮15分钟，食蛋，每次2个，日1次。 主治：头晕眼花，耳鸣耳聋。 疗效：食药蛋10天，可获痊愈。 安神助眠方...
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