...男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。 以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点...
...刺激足部改善性能力，是中医较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。 踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢...
...健身的方法。如步行的时间不变，逐步提高走路的距离。这种方法对检查评价自身锻炼的效果有一定意义，可适用于中年人。 摆臂散步法 此法是在散步时两臂有意用力向前后大幅度摆动的练习方法。可增进锻炼者肩部和胸廓的活动，配合呼吸动作，有利于治疗呼吸系统...
...现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳...
...可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。 保持规律生活 健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时、合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力...
...男人性高潮非得靠伟哥？！不少男人说，恰如其分的话语更能激发他的行动力！ 男人最怕女人在床上做什么？答案是“唠叨”，据说这是使得男人速战速决的方法。难道男人都希望女人在床上噤若寒蝉吗？其实不然，适当的枕边耳语，即是最佳催情偏方，这要比性感...
...老年人健身七必 1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。 2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。 3、练必有道主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间...
...女人的流行时尚总是在不断轮回变换，男人心中完美女神的样子也是在不断轮回变换。我们在关注每季的流行时尚时也不要忘了关注下本季男士们心中的完美女神心法则，这样才能使自己永远不折不扣的成为众人的焦点啊…… 06男人的完美女神新法则 In：温情...
...随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间...
...退化，隐蔽到理性后面。 当女人羞于或不善于用语言来表达自己的感情时，她就习惯用身体接触这种最原始，也是最直截了当的方法作为传达自己感情的手段。从这个意义上说，女人和小孩子是比男人更具动物性的。 爱用触觉代替语言 从心理学的角度看，女子较...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
