...。 绿色代表各种新鲜蔬菜和水果。是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。 黑色代表可食的黑色动植物。如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。此类食物含维生素和微量元素最丰富，且含丰富的优质动植物蛋白及其他养分。 如果你每天的餐桌上都“五彩缤纷”，就可做到营养均衡。这样既不会发生营养不良，又不至于营养过剩而诱发高血脂...
...苓 的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。 2、工作太忙、压力太大的女性 工作太忙压力太大的女性 西洋参 甲鱼 汤——比起 人参 来，西 洋参 由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。 女人除了生活中的...
...同食伤元气 9、 螃蟹 忌 柿子 —— 腹泻 ，多食死亡 10、 鹅肉 忌鸭梨——伤肾脏 11、 黄瓜 忌生 花生 米——同食伤脾 12、 甲鱼 忌 苋菜 ——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食 呕吐 14、 人参 忌 萝卜 ——同食伤元气 15、 白酒 忌 柿子 ——同食心闷，多食亡 16、 豆腐 忌 菠菜 ——同食生结石 17、 鸡肉 忌 菊花 ——多食...
食物中的鸳鸯配 饮食中"食物相克"的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会"相克"，而且还会"相生"，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫"鸳鸯配"。 芝麻配海带 把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改...
...，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力，使 人精 气充沛，精神旺盛。 参灵 甲鱼 汤 甲鱼1只，宰杀，剖开洗净， 火腿 50克， 党参 、 浮小麦 各15克， 茯苓 10克， 灵芝 、 大枣 各6克，葱、姜各20克， 鸡汤 、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。 甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅...
... 糯米 、 芝麻 、 绿豆 、 黑豆 、 豆腐 、各种蔬菜、水果、 百合 、 银耳 、 燕窝 、 蘑菇 、 猪肉 、 猪蹄 、 猪骨 髓、 甲鱼 、 乌龟 、 海参 、 海蜇 、虾、 螺蛳 、贝类、 乌贼 、 鳝鱼 、 泥鳅 、鱼占鱼、 牛乳 、 冰糖 等。 阴虚体质 者应当多吃一些滋补肾阴的食物，以达到滋阴潜阳的目的。 能够滋阴的食物有 糯米 、芝麻、 绿...
...节前后，是黄鳝上市的季节。 黄鳝又称鳝鱼、长鱼，形似长蛇，是一种生活在湖里、池塘、稻田中的野生穴居鱼，也是一种产于淡水的无鳞鱼。民间称鳝鱼、甲鱼、泥鳅、乌龟为“四大河鲜”。黄鳝经过春季的觅食摄生，圆肥丰满，柔嫩鲜美，营养丰富，不仅食之味好，而且对各种身体状况的人来说都具有滋补功能。因此，民间向来就有“夏令黄鳝赛 人参 ”之说。 黄鳝肉质细嫩，味道鲜美，营养丰...
...、 白术 、 何首乌 、 地黄 的 玉竹 等。而动物性抗衰老中药 则有： 鹿茸 、 阿胶 、 麝香 、 牛黄 、 蜂蜜 和 蛤蚧 等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种： 花生 、 蜂王浆 、 芝麻 、苟杞子、 花粉 、 甲鱼 和腹蛇。
...脓血便，有的表现为腹泻便秘交替出现。出血量一般不多。后期出现贫血、疲乏无力、消瘦等。 【 宜 】 (1)宜多吃具有抗大肠癌作用的食物，如甲鱼、鲎、羊血、鹌鹑、石花菜、麒麟菜、核桃、薏米、慈姑、芋艿、无花果、菱、芦笋、胡萝卜。 (2)里急后重宜吃刺猬肉、野猪肉、大头菜、芋艿、 花椒 、辣椒等辛辣刺激性食物。 (3)忌霉坏、盐腌食物。 (4)忌油腻、煎...
...、裙带菜、 杏仁 、 桃仁 、李。? (2) 骨痛 宜吃 龟板 、 鳖肉 、 穿山甲 、 牡蛎 、蟹、虾、 核桃 。? (3)脾脏肿大宜吃 甲鱼 、 泥鳅 、 海鳗 、毛蚶、 海带 、裙带菜。? (4) 贫血 宜吃 猪肝 、 香菇 、 芝麻 、 蜂乳 、 黄鱼 、 花生 、 海参 、 鲩鱼 、 鲍鱼 。? 【忌】? (1)忌烟酒及辛辣刺激食物。? (2)忌霉...
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