...慢性疲劳综合征是以长期极度疲劳为突出表现的综合征，多发于20-50岁的人，妇女更为多见，常可伴低热、头痛、全身肌肉关节疼痛、失眠等症状。至今该病的确切病因不明。美国疾病控制与预防中心制定的慢性疲劳综合征诊断标准为：病人无因可查并持续6个月...
...自然安定。争取和朋友多交流，以此度过最初上班的思想波动危险期。 睡眠紊乱 许多人过节“节目”安排太满，“疯玩”后就直叫累。原想上班前一晚睡一觉会恢复，结果明明疲劳却精神“很好”，怎么也睡不着。 措施：应尽快停止各种应酬，调整饮食和睡眠。及时...
...中医古籍中虽无疲劳综合征病名，但疲劳在医籍中有多种描述，如“懈怠”、“懈惰”、“四肢沉重”、“四肢劳倦”等，并记载有治疗疲劳的“增力”、“倍力”、“益气力”、“解乏”等治疗方法。中医理论认为，肝主筋，脾主肌肉，肾主骨，三者与疲劳的产生有...
...集中于骨盆肌肉，特别是阴道的肌肉；先放松2～3分钟，然后收缩，由几秒到一两分钟，如此交替训练，使骨盆部肌群达到极为疲劳程度。在收缩时应取两下肢合并伸直体位，松弛时则取两下肢半屈分开体位。多次训练后，成功地学会了使局部肌群松弛—收缩这种行为技术...
...（一）心理表现1．矛盾心理健康与疾病的矛盾，生存与死亡的矛盾是透析病人面临的现实。因实不透析对患者来说意味着死亡；有透析机器的支持，就可以象正常人一样地生活。2．人格解体由于对人工肾的依赖，有的病人觉得自己是一个支离破碎、不完整的机体；...
...因此，如何妥善处理这些失意和矛盾，可反映出一个人的心理素质是否健康与成熟。如果处理得不好，不仅使人忧愁烦恼，疾病缠身，甚至会使人产生厌世心理，做出愚蠢的事来。 由此笔者想到：人有时是需要进行“心理免疫”或“心理按摩”的。心理学家告诉我们，人...
...恢复疲劳。实践证明，音乐对人的感情、思想、心理和生理都有明显的影响，优美动听的乐曲，能使大脑得到良好的刺激，从而使整个神经系统以及内分泌、心血管、消化道等器官的功能得到改善。因此，人在欣赏音乐时，精神振奋，心情愉快。音乐还有助于延年益寿。 ...
...脑电图显示有α波介入到非快支眼节律中，提示缺乏熟睡。50—90%的病人有疲劳感，约一半病人疲劳症状较严重，以至于感到“太累，无法工作”。晨僵见于76—91%的病人，其严重程度与睡眠及疾病活动性有关。 3.常见症状：这一组症状中最常见的是麻木...
...从社会和国家的发展着眼，维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责，而且社会要对中年人的健康负责。一、社会对中年人心理保健的责任中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～50岁的中年人在成长过程中多遭磨难...
...进一步加重.也可使患者对慢性疾病的心理调节功能减弱。临床还发现患有抑郁症的人会伴发出现许多躯体症状，如患者常感到疲劳、无精打采。还常主诉有各种疼痛，如头痛、四肢酸痛、胸痛、腹痛、神经痛、颈项痛、耳痛等。常见的消化系统症状：消化不良、食欲减退、...
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