专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从 精神 上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，...
注意控制运动量春天到了，人们又开始相约一起外出活动。经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，因此刚开春的时候进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的。春天运动不能操之过急，要合理，不逞强。 应选择运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行、放风筝等。 适当活动保肝脏春季属于 五行 中的木，草木在春季萌发、生长，肝...
环境污染包括大气污染、水污染、海洋污染、噪声污染、生物污染、辐射污染等。 由于环境污染毒害机体的一类外感病邪，称为环境毒邪，亦可称为环境病邪。环境毒邪属于外感邪气，从 皮毛 ，或从口鼻，或从官窍，由外而入，侵害人体。环境毒邪与六淫、疠气等外感病邪不同：其一，它主要是有毒成分，如毒气、毒物等，或毒害人体的因素如噪声、射线等，从而影响人的健康，导致疾病发生。其二...
#e# 医学博士为什么要素食 澳洲：云柏列博士 一个素食者在你心目中，是有怪癖之人，还是聪明之人呢？ 我的母亲告诉我：在我幼小的时候，人家把肉类放入我的口里，我就立刻吐出来。当时他有一种见解，以为食肉可以帮助我的发育棗许多母亲都是如此的想法棗因此，他设法使我养成欢喜食肉的习惯；但是这五十年来，我总是素食，所有禽兽鱼肉等类，概不沾口。 在我执行医生业务时，我必...
许多人闻到吸烟时的烟雾就会不停咳嗽，英国的一项新研究解释说，这是因为香烟烟雾中的刺激物激活了肺部表面的一种神经受体，从而引起咳嗽，这一发现有助于研发治疗慢性咳嗽的药物。 英国帝国理工学院日前发布公报说，该校研究人员发现，一种名为ＴＲＰＡ１的受体是咳嗽的“开关”。这一受体位于肺部表面的神经末梢上，如果有刺激物随空气进入肺部，遇到这一受体就会将其激活，从而引起一...
①病人所住的房间必须是空气新鲜、流通，无灰尘、煤气、烟雾、漆气及其它一切刺激性物质。②在有条件的医院，可安排单人房间，尤其是较严重或在晚上发作的病人，住在大房间则因哮喘持续发作或晚间发作而影响其他病人休息。③调节适合病人的室温也非常重要，大多数哮喘病人不耐寒，对温度的变化特别敏感。④被褥需温暖适中，卧床宜有靠背支撑，以便因气喘不能平卧时应用，枕头备用２～３个...
指受污染环境在物理、化学或生物因素作用下，使污染物浓度或总量降低的过程。降低的速度和数量因环境结构和状态的不同而有所差异。环境自净是运用环境因素自身的力量（物理净化、化学净化、生物净化）消除环境污染物，净化环境的重要途径（参见本章第四节环境污染）。 物理净化包括稀释、混合、湍流、扩散、凝聚、沉降、挥发、逸散。物理净化能力的强弱取决于环境的物理条件（温度、流量...
现在空调使用频率越来越高很多人因此患上了各种“空调病”。中医认为：“空调腿”的发生，内外都有因。内因在于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎；外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时，伺机入侵到身体。 当以上因素出现时， 关节酸痛 、活动受限、肌肉僵硬等症状就会随之显现出来，特别是当膝关节受寒后，就会出现腿冷、腿痛、腿僵硬等症状，这就是俗称的“...
良好的病区环境是保证医疗、护理工作顺利运行，促进康复的重要条件，创造优美、舒适的休养环境是护士工作的责任，是医院管理的组成部分。 从管理角度看，病区既是一个具有特殊性质的人文环境，又是一个必须符合医疗、卫生原则，满足病人身、心需要的物理环境。它们构成了病区环境管理工作的重心。
本报讯（通讯员潘小川周小平记者付东红）由美国环保局和美国再生能源研究所资助，劳动卫生与环境卫生学系空气污染与健康项目组承办的“健康效应评价模型”（APHEPA模型）培训班日前在北京大学公共卫生学院结束。该培训班主要围绕IES（国际环境战略）中大气污染对健康影响的定量评价方法及APHEPA模型在第三世界国家的推广应用进行培训。IES北京项目的各负责单位对项目的...
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