...淀粉50克）牛奶200毫升，加蜂蜜20克加餐：香蕉100克午餐：大米饭（大米100克）西红柿炒鸡蛋（西红柿100克、鸡蛋50克）素炒油菜（油菜100克）加餐：冲藕粉（藕粉50克）晚餐：麦淀粉面片（麦淀粉100克、精肉30克）拌菠菜（菠菜...
...淀粉50克）牛奶200毫升，加蜂蜜20克加餐：香蕉100克午餐：大米饭（大米100克）西红柿炒鸡蛋（西红柿100克、鸡蛋50克）素炒油菜（油菜100克）加餐：冲藕粉（藕粉50克）晚餐：麦淀粉面片（麦淀粉100克、精肉30克）拌菠菜（菠菜...
...很多子宫肌瘤患者以为患病后去医院进行治疗就没事了，其实并不是这样的，术后的饮食方面也是影响子宫肌瘤是不是治愈以及复发的关键所在，殊不知如果子宫肌瘤患者在饮食方面不多加重视的话，很可能导致治疗功亏一篑，接下来就针对子宫肌瘤患者的饮食禁忌和...
...今年5月出版的美国《临床营养学》杂志上，一项新的研究指出，只需要在每天的早餐中强化一定量的叶酸和其他B族维生素，就可以降低人体血液中的高半胱氨酸水平。高半胱氨酸是心脏病危险的重要标志，这样的早餐有助于预防心脏病。 这项新的研究共对189名...
...水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、...
...《0－3岁婴幼儿养育顾问》编委会等单位前天在宁联合举办了一场婴幼儿喂养专题讲座，南京市儿童保健所的主治医师黄欣欣在会上向众多家长指出了儿童摄取营养的十大误区。 误区之一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。实际上如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭...
...时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。 全麦面包 把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 绿叶蔬菜 菠菜含有...
...并不是饿肚子。1个月后，这1公斤“赘肉”轻松减掉了。 听说产后减肥容易，反弹快，保持难，我就在保持上费点心思。因为身材恢复了，再也没有了减肥的动力，又吃不了寒风凛冽中慢跑4000米的苦，索性单纯靠饮食控制来保持身材。主要办法是：每天早餐一杯...
...长期以来，人们一直接受这样的说教，即早餐要吃饱。但这其中的原因，知道的人也许并不多。最近美国一项新的研究找到了答案。研究人员发现，早餐吃得饱的人较少患肥胖症或糖尿病。因为吃早餐的人发生胰岛素拮抗的可能会降低35～50个百分点。同时心脏病...
...完美身材的人少之又少。 根据专家的看法，就算你买了满坑满谷的性感内衣，事先研究好撩人、掩饰自己缺陷的姿势，对于情况的扭转其实微乎其微，因为重要的是你的心志， 而不是改变你的身材。 一项在美国维吉尼亚州所做的调查研究表明：不因为自己的身材不好...
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